Списанието за хранене на Nestlé в Швейцария No.
Списание за хранене на Nestlé в Швейцария № 56/2011 Спорт и хранене - насладете се в добра форма
13 спортни напитки Спортен сироп 1 л вода 30 г сироп 30-40 г малтодекстрин 2 щипки готварска сол евентуално малко лимонов сок Шприцер 7 дл вода 3 дл ябълков сок 30-40 г малтодекстрин 2 щипки трапезна сол за спортен чай 1 л плодов чай 30 г захар или мед 30-40 г малтодекстрин 2 щипки трапезна сол, малко лимонов или портокалов сок След състезанието, регенериращи напитки, ягодоплодно мляко 3 dl пийте мляко 150 g плодове (малини, боровинки или ягоди) 50 g банан, малко лимонов сок 1-3 чаени лъжички захар или мед Шоколадова бананова напитка 4 dl мляко 100 g банан 3 чаени лъжички шоколадов прах Пюрирайте в блендера и се насладете незабавно Напитка за регенерация, за да вземете и разбъркате студена 30 g шоколадов прах 15 g малтодекстрин 30 g обезмаслено мляко на прах, напълнете 20 g суроватка на прах с 4 dl студена вода, разклатете добре в шейкъра