Препоръчителни хранителни количества или ANC

Последна актуализация: 1 февруари 2021 г.

ккалории кджоула

Общ

Следователно ANC представлява необходимата енергия, изразена в килокалории или кило-джаули, която нашата диета трябва да ни осигурява всеки ден, за да ни поддържа в добро здраве.

ANC са цифри, които са резултат от средни стойности и адаптациите според различни фактори (възраст, здравословно състояние, пол, морфология и др.) Могат да бъдат обобщени много бързо в:

  • За жена: ANC = 2000 ккалории или на 8 400 кджоула на ден
  • За мъж: ANC = 2700 ккалории или 11 300 кджоула на ден
По подразбиране сайтът дава стойности, изчислени за жена, но е възможно да се промени с едно кликване. Освен това тази информация се запомня по такъв начин, че след това всички рецепти ще бъдат изчислени с ANC за избрания от вас пол, докато не промените отново.