Списание за лечение на ревматизъм NatureMedicine
Роуминг в сферата на болката - Повече микроелементи и по-малко лекарства!
Препоръчани статии по темата:
Огромното въздействие на храненето върху ревматичните заболявания е не само старо предположение за тенденциите в естествената медицина, но сега е научно доказан факт. По отношение на ревматизма, т.нар свободните радикали играят централна роля. Тези вещества са силно химически реактивни (реактивни) и засягат биологичните структури, изграждащи нашето тяло, напр. те увреждат клетъчните мембрани, наследствения материал (ДНК) или мастните киселини. Тези агресивни кислородни радикали се произвеждат от нашето тяло за борба с патогените, но те също са в изобилие по време на метаболизма на кислорода и в резултат на вредните въздействия върху околната среда (йонизиращо лъчение, химикали, цигарен дим). Тъй като възпалителните процеси произвеждат особено много свободни радикали, тялото на пациент с ревматоиден артрит е изложено на особено силно натоварване със свободни радикали. Отчасти тези вещества също могат да бъдат отговорни за промени и изкривявания в ставите.
Нашето тяло разполага с голямо разнообразие от защитни механизми със свободни радикали. Един от най-важните от тях е ензим, наречен глутатион пероксидаза, който се произвежда само в присъствието на селен. При ревматични пациенти нивата на селен обикновено са по-ниски от нормалните. Всъщност някои клинични проучвания показват, че приемането на селен при ревматизъм може значително да облекчи болката и сутрешната скованост и подуване на ставите. Необходимата дневна доза селен е 100-200 μg (микрограми, хилядни от милиграм). Най-добре е да се прилага селен въз основа на количеството селен, открито в кръвта на пациента: при ревматичен пациент дозата е правилна, ако количеството селен в кръвта е на или малко над горната граница на нормата. Това не е постижимо с храненето, така че този важен микроелемент трябва да бъде добавен като хранителна добавка.
Витамините Е и С не трябва да липсват в терапевтичната програма
Другият много важен антиоксидант (чистач на свободни радикали) е витамин Е. За да има значителен антиоксидантен ефект, той трябва да се използва в относително високи дози: 800-1200 IU (международна единица, IU за чуждестранни продукти), дълго време. Това е необходимо, тъй като това количество не може да се усвои в организма чрез нормална диета: това количество се прави от богато на витамин Е слънчогледово масло за около Трябва да изпием 2 литра.
Не са съобщени нежелани странични ефекти при тези високи дози. Няколко клинични проучвания обаче демонстрират благоприятните ефекти на високите количества витамин Е при възпалителни ставни заболявания. Уверете се, че витаминният препарат съдържа само витамин Е от естествен произход, тъй като това има много по-добър ефект.
Свободните радикали, произведени в резултат на ревматично възпаление, причиняват дефицит не само на витамин Е, но и на витамин С. Недостигът на витамин С може да се открие и при ревматични пациенти. Витамин С е не само антиоксидант, но също така може да регенерира „изчерпания“ витамин Е. И двата витамина взаимно подкрепят ефектите си. Хората с хронично възпаление могат да приемат до няколко грама витамин С на ден, особено при острото възпаление на възпалението (в случай на обостряне): в този случай може да е възможна инфузия на витамин С в доза от 7,5-15 грама на ден.
Витамин D също помага за лечение
Последните изследвания показват, че витамин D е важен не само за здравината на костите, но и за автоимунните заболявания. Много от централноевропейците имат видимо намаляване на нивата на витамин D, което допринася не само за остеопорозата, но и за развитието на ревматизъм. Понякога, въпреки приема на витамин D, някои хора имат ниски нива на витамин D в кръвта си. Кръвният тест може точно да определи най-оптималната доза витамин D за пациент, която често е далеч над официално препоръчителната дневна доза. В повечето случаи дневно са необходими 1000-2000 IU витамин D.
Омега-3 мастните киселини са най-важните активни съставки в добре познатите капсули с рибено масло. Това са полиненаситени мастни киселини, които телата ни не могат да произвеждат, затова трябва да ги консумираме с храна. Докато консумираме достатъчно линолова киселина (омега-6 мастни киселини), повечето от нас имат недостиг на омега-3 мастни киселини. Това се обяснява с факта, че тази важна мастна киселина се среща в относително малко храни в значителни количества: