Защо мъжете отслабват по-бързо от жените Mamaplus
Мъжете имат по-висока мускулна маса
В мускулите мазнините изгарят по-бързо, особено в мускулите на горната половина на тялото. Причината е огромното количество митохондрии в мускулните клетки. А митохондриите са истинска мазна фурна! Ето защо метаболизмът при мъжете е с 10% по-бърз от този при жените.
Решение за жени: не пренебрегвайте физическите усилия, защото мускулите се формират само по време на тренировка. Не казваме, че трябва да вдигате гири, но се нуждаете от тренировки с тежести. За най-мързеливите: носете по-тежки чанти, за да тренирате на път за работа!
Заради естрогена
Естрогените предотвратяват отслабването на жените по две причини. На първо място, този хормон забавя изгарянето на мазнините след хранене. Това е доказано от изследвания в Университета на Южен Уелс. Второ, поради естрогена жените имат повече мазнини като цяло! Средно с 11% повече от мъжете!
Този хормон засилва образуването на мастна тъкан. Естрогените подготвят тялото за раждане. Колкото по-високо е действието на естрогена, толкова по-заоблено става дъното! Това е типичната женска форма на угояване.
Решение за жени: можете да отслабнете, като включите бяло зеле или други кръстоцветни зеленчуци в менюто. Някои изследвания показват, че добавянето на кръстоцветни към диетата отслабва ефекта на естрогена върху периферията, т.е. спомага за намаляване на отлагането на мазнини по бедрата.
Жените изпитват по-голямо желание за сладко
Изследователи от Националната лаборатория Брукхейвън са установили, че ако скриете вида и миризмата на сладкиши и пица, мъжете спират да жадуват за тях. Жените, от друга страна, са приковани към тези храни и не могат да измислят нищо друго.
Защо се случва това? Изглежда, че средно жените имат по-високи нива на хормона грелин! И това е хормонът на глада, който ви кара да се храните безспирно.
Решение за жени: пийте чаша вода на всеки час! Водата разтяга стените на стомаха и това води до намаляване на синтеза на грелин. В резултат на това чувството за глад е по-ниско.