Списание за диети за знаменитости

Още снимки от галерията

Всъщност не всички известни актриси са родени на Венера! За перфектния външен вид, който носят на филмовия екран, повечето от тях трябва да се борят. Как ги карат винаги да изглеждат толкова добре? Каква е диетата им и как отслабват, ако трябва да свалят няколко килограма преди фотосесия? Разбира се, много хора харчат цяло състояние за личен треньор и пластичен хирург, но най-важното е, че следят отблизо диетата си.

личен треньор

Катрин Зета-Джоунс - диетата на Аткинс

Спечелената от Оскар уелска актриса с две деца, която от известно време популяризира и козметичната марка Елизабет Арден, изглежда по-добре след раждането на второто си дете, отколкото когато беше момиче. Катрин никога не е пазила в тайна, че е използвала известната диета на Аткинс - и разбира се личен треньор - за да се сбогува с излишните 20 килограма, които е спечелила по време на бременност. Разработчикът на диета д-р Робърт Аткинс казва, че повечето хора с наднормено тегло се борят с метаболитни нарушения. Ако изключите от диетата си храни, базирани на въглехидрати, които увеличават количеството инсулинов хормон в организма, който съхранява мазнини, килограмите почти ще се "стопят" със скоростта на светлината. Така че по време на диетата на Аткинс е забранен хлябът, тестените изделия и всичко, което съдържа въглехидрати. Въпреки това, диетата, която е почти революционна в Америка, има, както и всичко останало, страхотен контралагер. Те казват, че не трябва да изваждаме цяла група храни от нашата диета, защото това може да доведе до заболявания с дефицит. Освен това, при загуба на тегло над 1 килограм на седмица се унищожават не само мазнините, но и мускулите и това дори може да бъде сърдечният мускул, тъй като тялото не може да прави разлика между мускулите и мускулите. Въпреки всичко това, много звезди се кълнат в този метод.

Laetitia Casta - туризъм и чи-кунг

Тя е едно от лицата на красивата си френска супермодел майка, L’Oreal, която, освен че олицетворява националната дама на Франция, Мариан, играе и във филми и е вярваща в естествеността. Той е роден в Нормандия и прекарва по-голямата част от младостта си тук. Семейството живеело в селище ici-pici. Летиция си спомня детството си по следния начин: "Живях десет години във възможно най-голяма простота, почти в скута на природата. Едва имахме съседи. Играх с жаби край реките, бродех свободно в гората. Беше фантастично." Дори и днес Каста предпочита природата пред неоновия светъл свят на спортните зали. Винаги, когато може, той пътува до своята селска къща и поддържа тялото си с маратонски разходки. Не пие алкохол, но полага големи грижи да консумира 2,5 литра минерална вода на ден. Красивата дама е фен на чи-кунг, макар че не може да поставя почти едночасовата програма на дневен ред всеки ден. "Тогава изтичах в градината и прегърнах дърво. Невероятно е колко бързо мога да се заредя с това, почти усещам как изтръпват пръстите ми. В тези моменти се чувствам едно с природата."

Дженифър Лопес - Крав Мага

Не си струва да дърпате пръст със създател на парфюми на актриса-поп звезда, който също е популярен заради вашите заоблени форми на гърба. Преди три години, във връзка с филма си "Достатъчно е сега", той започва да работи върху един стар, макар и бавно възстановяващ се, завоевателен спорт, самият Крав. Това е техника за самозащита, първоначално разработена за израелската армия (Krav Maga означава Melee на иврит) и разработена от джентълмен на име Ими Лихтенфелд около 1940 г. След пенсионирането си Лихтенфелд прекарва години, влагайки елементи от този стил на бойно изкуство в ежедневните спортове. В началото на осемдесетте години първите училища на Крав Мага бяха отворени за улични бойци, а от 90-те години започна да се преподава по-популярната версия. Дженифър Лопес тренира три пъти седмично, а също така практикува четири часа на ден с танцьорите си - ако не снимате следващия й филм. С толкова много упражнения нямате нужда от интензивна диета, можете да поддържате теглото си с малко внимание.