Списание за безпокойство за здравето
Тревожността се отнася до емоции, близки до нервност, тревожност и опасения.
Определение
Theбезпокойство е чувство на безпокойство, нервност и притеснение повече или по-малко изразени, в отговор на стрес, забележима трудност, досади. Той може да бъде задействан преди заплахата, да продължи да съществува след преминаването на заплахата или дори да се случи без идентифицирана заплаха.
Ние говорим замъка когато физическите симптоми (стягане, стягане в гърлото и стомаха, сърцебиене, изпотяване) са свързани с този дискомфорт.
Възможно е да издържите на известно количество тревожност, но отвъд праг (различен в зависимост от човека), той причинява твърде много страдания.
Theтревожността е често срещан симптом при хора с депресивна тенденция. Той се среща при повечето неврози и психотични разстройства.
Това разстройство може да възникне периодично или постоянно (хронична тревожност).
Причини
Причините за безпокойството са много разнообразни и често многофакторни.
Като цяло се предпочита от стрес и трудности (семейни конфликти, раздяла и т.н.).
Тревожността може да бъде и признак на органично заболяване: сърдечни проблеми, дихателна недостатъчност, хипертиреоидизъм ...
Веществата (кокаин, амфетамини, кортикостероиди, кофеин) могат да насърчат патологиите на тревожност.
По същия начин отказ от алкохол, успокоителни и някои незаконни наркотици.
Симптоми
The прояви на безпокойство са много променливи:
- безпокойството може да се появи внезапно или постепенно в рамките на няколко минути, часове или дори дни;
- може да варира от незабележим дискомфорт до'пристъп на паника;
- продължава няколко секунди или години (хронична тревожност).
Признаците могат да бъдат физически:
- потни ръце;
- учестен пулс, сърцебиене;
- чувство на задушаване;
- затруднено дишане;
- понякога студена пот, треперене.
Към тези физически разстройства могат да се добавят психологически прояви (страх от загуба на ума).
The пристъп на паника (или паническа атака) е остра, внезапна, тревожна атака с интензивни симптоми. Хоспитализацията често е необходима.
Настоятелно се препоръчва медицинска консултация, когато безпокойството стане инвалидизиращо.
Съвети за превенция
За да се избегне или поне управляват безпокойството, полезно е да:
- наспи се;
- упражнявай се редовно;
- намалете консумацията на стимуланти (кафе, чай, сода и др.);
- неоттегляне в себе си и поддържане на активен социален живот;