Списание - Три факта за отслабване, които трябва да знаете!
Днес отново имаме три интересни факта за отслабване за вас. Познавате ли ги вече всички?
1. Гответе сами = отслабнете?
Сега знаем, че готвенето с пресни съставки е по-здравословно в сравнение с готовите ястия. Но защо е така?
Готовите ястия често са богати на наситени мазнини и богати на сол. Много готови ястия са с ниско съдържание на зеленчуци и фибри. Освен това не можете да повлияете на размера на порцията или съдържанието.
2. Отслабвайте с внимание?
Починете си от яденето, насладете се на храната си и не се разсейвайте. По този начин можете по-добре да се чувствате, когато сте сити.
Между другото: Глюкомананът в нашите продукти също ви помага да останете по-дълго време сити и предотвратява преяждането.
3. малки хапки = по-ниско тегло?
Ако приемате малки хапки и дъвчете правилно, това е по-здравословно от примката по различни причини: Мозъкът ви има повече вкусови стимули за обработка и забелязвате по-бързо, когато сте сити. Това може да доведе до това да ядете до 25% по-малко! Още по-малки чинии създават у мозъка ви впечатление, че имате по-голяма порция пред себе си, въпреки че ядете по-малко.
И какво беше ново за вас днес, какво бихте искали да опитате?
Кажете ми, развълнуван съм!