Диабет и упражнения Диета и фитнес

Проблемът рядко отива сам

Днес диабетът засяга близо 7-800 хиляди души в Унгария, а болестта дебне още 200 хиляди, за съжаление вече сред децата и децата. Развитието на болестта се улеснява значително от заседналия начин на живот, наднорменото тегло (особено затлъстяването в коремната област), лошата диета, наследственото предразположение и по-високите нива на глюкоза в кръвта по време на бременност. Важно е да не се разглежда диабетът като самостоятелно заболяване, тъй като неговото начало обикновено е резултат от комбинация от няколко фактора. Метаболитният синдром е синдром, който причинява високи нива на мазнини в кръвта, кръвно налягане и кръвна захар. Ето защо диабетът често се свързва например с високо кръвно налягане, затова е необходима цялостна програма за предотвратяване и лечение на проблема.

Движението е важно

В случай на диабет, лечението се основава на подходяща диета и редовни, персонализирани упражнения. Целта на спорта и храненето е да балансира, да поддържа идеално ниво на кръвната захар и да подобри функционирането на тялото с достатъчен прием на въглехидрати. Освен това упражненията могат да предотвратят необичайни ниски и високи нива на кръвната захар. Ето защо е опасно за диабетик да мисли, че трябва да потисне физическата си активност. Редовната физическа активност поддържа теглото, мускулите и действа срещу стрес, доказано е, че намалява кръвната захар, кръвното налягане, нивата на мазнините в кръвта, риска от усложнения и намалява нуждите от инсулин. Това се обяснява с факта, че когато мускулите работят, те абсорбират значителни количества захар и мазнини от кръвта като хранителни вещества.

---