Списание SME - Любителите на червената шлака
Не само, че е един от най-забавните спортове, който ви поддържа във форма, способен да облекчи стреса, но дори можете да отслабнете с него. О, и всеки може да играе, от 7 до 70. Най-добрите писти, препоръчано оборудване и полезни съвети от треньори.
Спортуването вече е почти задължително, особено за тези, които започват битка всеки ден в бизнеса, съответно стресовият фактор постоянно присъства в живота им. Но разбира се няма значение кой спорт ще изберем. Сега ви препоръчваме да хванете тенис ракета в ръката си, ако още не сте го направили.
Нека започнем с това, че основите на тениса са сравнително лесни за овладяване. Не се изисква особено скъпо оборудване и ние можем да се отдадем на нашата страст на практика всеки сезон. Това, от което определено се нуждаете, е добър партньор, но светът е точно такъв, не можете да правите добри неща без партньор, който ни пасва. Разбира се, многото физиологични ползи сами по себе си са важни: тенисът подобрява цялостната издръжливост, издръжливост и мускулен тонус. Но е поне толкова важно, че също така развива нашето чувство за ритъм и усещане за пространство. Подобрява уменията за вземане на решения и решаване на проблеми. Той не само е подходящ за облекчаване на ежедневния стрес, след добър тенис мач, дори труден опит е просто по-добър.
Това е научно доказан (не британски учени!) Ефект, че тенисистите имат намален риск от развитие на някои заболявания, като остеопороза, сърдечно-съдови заболявания и диабет. Рискът от контузия е сравнително нисък, тъй като няма физическа среща между играчите. Но все пак бяхме почти само наполовина разказани за предимствата на тениса. В крайна сметка киселият пипер на тениса е наистина клубният живот след мачове, така да се каже, след състезания. Разбира се, онези, които играят футбол, със сигурност ще седнат след това и може би бегачите ще направят нещо заедно, въпреки че изобщо не съм сигурен в това, но тенисът наистина е добър не само докато играем, поне извеждането е също толкова добро. О, и както виждам, много хора играят и над 70. Да предположим, че сте по-скоро мач на двойки, но така или иначе има малко спортове, които могат да се играят толкова дълго. Освен това в Америка се казва, че над 80 играят от 3 до 3.
Надяваме се да имаме настроение за това. Тези, които решат да вземат ракета (отново), трябва да решат кой курс да изберат в следващата стъпка. Очевидно никой не иска да пътува до другия край на града за мач, но не винаги е добре да се насочвате към най-близката писта. Нещо повече, рядко се случва партньорът да живее точно там, където сме ние.