5 Чайове, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре в менопаузата; Всичко за менопаузата

Менопауза. Тестове за менопауза. Информация за менопаузата.

които

Менопаузата е белязана от естественото отсъствие на менструалния цикъл за период от 12 последователни месеца. Това е и периодът на бавен спад в количеството хормони, които една жена произвежда. По време на менопаузата балансът между естроген, прогестерон и тестостерон се променя.

Периодът преди менопаузата се нарича перименопауза и протича с различни симптоми, включително горещи вълни и промени в настроението, които обикновено се усещат, когато жената е на възраст между 40 и 50 години, въпреки че те могат да се появят и по-рано.

Перименопаузата също е естествен етап, през който преминават всички жени и може да продължи между 10 месеца и 4 години. В допълнение към горещи вълни и промени в настроението, жените могат да получат следните симптоми:

  • необичайни секрети и вагинална сухота;
  • косопад;
  • качване на тегло;
  • безсъние.

Освен това при перименопауза и менопауза жените имат по-висок риск от остеопороза.

Най-популярният метод за борба с всички тези симптоми е хормонозаместителната терапия. Но не винаги е много ефективно за облекчаване на дискомфорта и болката. В такива случаи има някои чайове, които могат да бъдат много полезни.

Ето топ 5 чая за борба с неприятните симптоми по време на перименопаузата и менопаузата:

1. Черен чай cohosh. Коренът от черен кохош изглежда има невероятни ползи за намаляване на вагиналната сухота и горещите вълни за жените в менопауза. Изследванията показват, че това естествено лекарство е най-ефективно за жени, страдащи от ранна менопауза, считано за една от най-добрите алтернативи на хормонозаместителната терапия.

2. Чай от червена детелина. Използва се главно за лечение на горещи вълни и нощно изпотяване при жени в менопауза, червената детелина може да се използва и за лечение на високо кръвно налягане, подобряване на здравината на костите и повишаване на имунитета. Освен това той няма странични ефекти.

Червената детелина съдържа фитоестрогени, форма на билков естроген, която помага за облекчаване на хормоналния дисбаланс, причинен от менопаузата.

3. Чай от женшен. Доказано е, че женшенът е много полезен за намаляване на появата и тежестта на горещите вълни и нощното изпотяване при жени над 50-годишна възраст. Освен това, неотдавнашни изследвания установиха, че това растение, родом от Китай, може да помогне на жените в постменопауза да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания. Също така, чайът от женшен, консумиран редовно, може да помогне за увеличаване на възбудата по време на полов акт.

4. Зелен чай. Проучване от 2009 г. показа, че зеленият чай може да бъде ефективно средство за укрепване на костната система и намаляване на риска от костни фрактури, особено при жени в постменопауза.

Зеленият чай също е пълен с антиоксиданти, кофеин и EGCG, вид катехин, който стимулира метаболизма, помагайки в борбата с наддаването на тегло.

5. Донг Куай чай. Този прекрасен ликьор помага за балансиране и регулиране на нивата на естроген при жени в менопауза, а също така има качеството на намаляване на тазовите спазми и болка. Внимавайте обаче! Чаят Dong Quai трябва да се избягва от жени, на които им предстои операция, тъй като той може да попречи на съсирването на кръвта.