Списание "Подуване на природата"
Жлъчката или панкреасът могат да го направят?
Препоръчани статии по темата:
Това, че понякога ни измъчват чревни газове, е неудобно, но нормално. В крайна сметка, тялото просто трябва да се отърве по някакъв начин от газовете, образувани по време на храносмилането. Всичко това става проблематично, ако се образува твърде много газ. В най-лошия случай коремът се подува доста балонно и също причинява болка. Причините за оплакванията могат да бъдат много: например нарушение на жлъчния поток, липса на храносмилателни ензими в панкреаса или гъбична инфекция на червата.
Опитът показва, че когато някой посети лекар, оплакващ се от подуване, констатациите обикновено не показват нищо. Образни процедури като ултразвук показват, че се образува „твърде много въздух“, но те не могат да сочат към органични причини.
В такива случаи обикновено се предписват формулировки, които унищожават образуваните от натрупващия се въздух мехури от пяна и гарантират, че въздухът бързо оттича. От известно време им се дават и препарати, които стимулират функцията на стомашната и чревната мускулатура. Те обаче не са по-добри от добре доказаните билкови лекарства, които дори нямат странични ефекти.
Кимион, копър или анасон отдавна са известни като домашни лекарства за техните анти-подуване и спазмолитични ефекти. Ако обаче подуването на корема се появява често, те са само симптоматично лечение.
Ако проследим причините, виждаме, че смяната на диетите носи подобрение в 50% от случаите на подуване на корема. В този случай може да има непоносимост към храна на заден план. Типичните тригери включват:
• млечни продукти (непоносимостта към лактоза и протеини играят роля тук),
• грубозърнести зърнени продукти (предимно пшеница),
• по-големи количества сурови плодове,
• захар, фруктоза и заместители на захарта,
• и преди всичко комбинации от горното.
Освен това бобовите растения, зелето, зелето и денатурираните мазнини също са типични задействащи фактори за подуване на корема. Оптимизирането на хранителните навици обикновено вече е решаваща терапевтична стъпка. Опитайте да пропуснете хранително вещество, например, да не ядете фруктоза в продължение на няколко седмици и тогава ще стане ясно дали това решение ще донесе подобрение. След това вземете по-голяма доза от това вещество и вижте дали то причинява проблема.
В допълнение към храната има и „икономия на хранене“, определена от Макс-Оскар Бирхер-Бенер. Това гласи, че не е важно само какво ядем, а как се храним. Основните изисквания са:
• Яжте само лесно смилаеми храни (като храни с ниско съдържание на мазнини, хляб от фино брашно, зеленчуци на пара).
• Обработвайте цялата храна в лесно смилаема форма (пара, пара или печене, скара и готвене вместо сурова).
• Не яжте прекалено много.
• Въведете по-малки, но по-чести хранения, като ядете на всеки 2-3 часа.
• Яжте възможно най-рано вечер, възможно най-леко и малко.
• Когато се храните, поддържайте условията спокойни и спокойни, не ни разсейвайте от нищо.
• Дъвчете добре всяка хапка (поне 15 пъти, но по-добре 30 пъти), наслаждавайте се на вкусовете.
• Не позволявайте на изтощителното чувство на глад да надделее над нас.
• Избягвайте много кисели храни.
• Не яжте нищо с високо съдържание на целулоза (като пълнозърнести храни, бобови растения).
На въпроса дали по-малко големи или повече по-малки хранения имат смисъл може да се отговори с помощта на хранителната икономика. Чувствителната храносмилателна система процъфтява при повече по-малки хранения, отколкото при по-малките.
Оплакванията се отнасят до жлъчката или панкреаса
Подуването често не започва в червата или просто от там. Органите, разположени в горната част на корема, като жлъчката, панкреаса и стомаха, понякога също играят роля в развитието на симптомите. Ако например подуването на корема е придружено от неприятен натиск, усетен в горната дясна част на корема, има голяма вероятност да бъде засегната жлъчката или по-точно жлъчният мехур. Ултразвуковите записи и констатациите на кръв също могат да бъдат в нормалните граници. И все пак тялото може да е чувствително към най-малкия стимул, като прекалено много мазнини или стрес.