Списание Healthy Sunbathing NatureMedicine

Важни съвети за здравето на кожата

Препоръчани статии по темата:

списание

Слънчевата светлина подхранва както кожата, така и душата ни, също е важна за производството на витамин D, а също така регулира жизненоважния метаболизъм на калция. Въпреки това, както всичко, тази доза диктува кое е здравословно и кое вредно. Повечето хора обичат да се слънчеви бани твърде дълго. UV радиацията се засили през последните две десетилетия поради изчерпването на озона.

Колкото по-млад е някой, толкова по-важна е профилактиката, тъй като кожата ни "помни" ефектите върху него за цял живот. Поради това е важно да се избягват всякакви слънчеви изгаряния. Струва си да останете на открито. По време на силна слънчева светлина, за предпочитане защитете тялото си с дълги дрехи, шапки, вземете сянка или нанесете слънцезащитен крем, който да отговаря на вашия тип кожа.

Защита от слънце, подходяща за тип кожа

• Тип 1: Червеникава коса, светла, чувствителна кожа, чести лунички, винаги слънчево изгаряне и не загаря: от април до август не стойте на пряка слънчева светлина, носете дълги дрехи, препоръчва се крем със слънцезащитен фактор 20 или крем против слънце.

• Тип 2: Руса коса, бяла кожа, способна да изгори за час, след седмица, бавно започва да почернява. Прекарвайте максимум 20-30 минути на ден, препоръчва се крем със слънцезащитен фактор 20, докато започне да почернява, след това 9-14.