Списание - Диетична тайландска залъгалка рецепта
Тайландската кухня е една от най-вкусните и популярни кухни в света. Експлозията на вкусове, ярките цветове, свежестта на съставките, го правят идеален вариант за хранене за всеки, който обича добрата храна. Но приготвянето на тайландски ястия с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде трудно, тъй като повечето ястия се базират на ориз, често приготвен с други източници на въглехидрати.
В Cleanfoods искаме да се радвате на здравословен начин на живот, без да се отказвате от любимия си Pad Thai Създавайки здравословен Pad Thai, ние ви позволяваме да се наслаждавате на вкусна, здравословна храна. Тази рецепта замества класическия Pad Thai. Това е идеална алтернатива на нисковъглехидратната кухня на Тайланд.
Съвети за диетични подложки тайландски
Едно от големите качества на тайландската кухня е богатството й от зеленчуци и билки, което я прави много здравословна. Но когато добавите големи количества юфка и масло, ястията стават по-малко балансирани. Добрата новина е, че можете да идентифицирате по-малко здравословните съставки и да ги замените с по-здравословни алтернативи.
Ето няколко примера:
- Вместо юфка: юфка в подложка тайландска е с високо съдържание на въглехидрати, консумирането на твърде много не е много здравословно. Замяната на юфка с юфка с ниско съдържание на въглехидрати като нашата RawNoodles е идеална алтернатива. Освен това тези юфка не съдържат глутен !
- Добавете още зеленчуци. Pad thai имат предимството да са богати на зеленчуци. Добавяйки повече зеленчуци, можете да направите ястието си още по-здравословно и богато на хранителни вещества.
- Добавете още протеини: протеинът има силна засищаща сила, която помага да се избегнат закуски и преяждане на масата. В балансирано тайландско ястие използваните протеини съдържат тофу и яйца, но можете да добавите и пиле или скариди, според вашия вкус.
Тайландски ястия с ниско съдържание на въглехидрати, как да приготвите тайландски сос
Тайната съставка, която прави тайландските ястия толкова вкусни, е техният сос. Тайландският сос е много специален. Готвенето отнема известно привикване, но може да се направи с прости съставки. Има няколко начина за приготвяне на тайландски сос, по-традиционният включва рибен сос, оцет, тамаринд и захар. Но след няколко опита ще ви предложим собствена рецепта за тайландски сос.