Калории с бадемово мляко

100 мл бадемово мляко ви осигуряват:

Растителните млека съществуват отдавна, но през последните години те са много по-успешни. Те се намират навсякъде по рафтовете, особено органични. Вероятно информационните кампании, в които се казва, че кравето мляко не е толкова добро за вас и сегашната веган тенденция имат много общо с него. Хората също обичат промяната, искат да опитат други неща.

Колко калории в бадемовото мляко ?

Знаем, че бадемите са здравословни храни, източник на витамини Е и В, калций, желязо, фосфор, калий, магнезий и цинк, но какво да кажем за млякото? По отношение на калориите бадемовото мляко е много по-нискокалорично от кравето. То е доста подобно на соевото мляко, но калоричността му е по-ниска. Ако сравним, чаша краве мляко е около 140 калории, 120 за оризово мляко има 120, 80 за соево 80 и бадемово мляко 40.

Също така бадемовото мляко прилича на краве мляко, но не съдържа лактоза, холестерол и глутен. От друга страна, той е богат на витамини и минерали и съдържа фибри. Накратко, той е идеалният заместител на кравето мляко !

Разбира се, не трябва да добавяте захар към бадемовото си мляко. Обикновено не го съдържа естествено, но много производители го добавят, за да направят вкуса му по-добър. И това за съжаление е случаят с повечето продадени продукти. За щастие има марки бадемово мляко без захар. Прочетете внимателно етикета на млякото си, преди да го купите, и не избирайте произволно продаваната марка.

---