Спирулина, съюзник за отслабване Блог Оливие Микроалги
Диети, ребалансиране на храната, възобновяване на спорта ... Загубата на тегло може да бъде труден момент за тялото поради внезапните промени в мястото, особено когато промените диетата си. Приемът на хранителни вещества често се намалява, тялото е подложено на допълнителен стрес, така че умората и недостатъците могат бързо да се усетят, допълнително ограничавайки успеха на отслабването.
Често считана за „супер храна“, спирулината не е „чудо“ храна, която ще ви накара да отслабнете за нула време. Въпреки това може да ви придружава ежедневно в тази фаза на балансиране на храната. Поради богатството и разнообразието си от хранителни вещества, спирулината е хранителна добавка, която може да помогне за ограничаване на състоянията на умора и дефицити, които могат да възникнат по време на диета.
Протеини за запазване на мускулната маса
По време на диета, преди да загубите мазнини, обикновено първо губите вода и мускули. Някои диети също могат да лишат тялото от основни хранителни вещества, така че то ще черпи предимно от мястото, където може да ги намери: мускулите.
За да се избегне тази мускулна загуба, препоръчително е да поддържайте добро ниво на протеин по време на вашата диета и избягвайте всякаква прекалено строга диета.
Малките синьо-зелени водорасли са храна, естествено богата на протеин със средна ставка от 64,5 g на 100 g за спирулина ОМА. Редовната му консумация по време на диетата ви ще ви позволи да осигурите качествен протеин, съдържащ всички основни аминокиселини за вашето тяло. 5 g спирулина ще ви осигурят 3 g протеин.
Витамини и минерали за попълване на вашата енергия
Загубата на тегло също може да доведе до периоди на умора повече или по-малко интензивни. Всъщност, за да отслабнете, най-препоръчителното решение е да създадете калориен дефицит между консумираните и изразходваните калории през деня.