Спиране на алкохол за отслабване, най-доброто оръжие против тежести Top Santé

най-доброто

Пиенето на алкохол се казва, че е основната причина за неуспеха на диетата. За да отслабнете наистина, трябва ли да избягвате капка алкохол? ?

Откажете се от алкохола да загубите излишни килограми е също толкова полезно, колкото спирането на сладкиши. Нулев алкохол, истинският съвет за отслабване? Във всеки случай това е съветът на Световния фонд за изследване на рака (WCRF), който припомня, че алкохолът може да насърчи напълняването и наднорменото тегло и следователно увеличават риска от рак. Наднорменото тегло наистина е вторият рисков фактор за рак след тютюна.

„Намаляването на консумацията на алкохол може да играе голяма роля за отслабването или поддържането на нормално тегло“, казва Кейт Мендоса, директор по здравна информация в WCRF. Последните проучвания показват, че потребителите на алкохол често не са наясно с калориите в алкохолните напитки и не вземат предвид факторите дневния прием на калории ".