Спирална динамика; Бюлетин Z; богатство goldk; ste иска да отслабне с ABC-Di; т

Лекари
Терапевти
Възпитатели
Танц | музика
Въведение
обучение
Разширено обучение
конгрес
организатор
Компании

Новини
Книги
DVD
Проучвания | изследвания
Телевизор
литература
Медия | Натиснете

природата
Спирален принцип
еволюция
3D анатомия
Ход
Систематика

челюст
врата
рамо
ръка
Гръден кош
кръст
басейн
Хип
коляно
Крак

Разходка
джогинг
3D разтягане
3D силова тренировка
3D координация
йога
Лаборатория за сядане

БюлетинMedia библиотека
вътрешен човек
Работен център

Местоположения
Контакт с медиите
Преподаватели
Квалифицирани работници
партньор
Централни услуги
акредитивни писма

от глава до пети
обучение
академия
конгрес
Събитие

Spiraldynamik AG
Изложение на мисията
времева линия
Основател
Партньорства
годеж
Работни места

Карта на сайта
отпечатък
Условия
Правно известие
Влизам

Диета ABC: Златният бряг на Цюрих иска да намалее!

опитах Всичко е свързано с колективно отслабване. Той започва в понеделник, 26 март от 20:00 в Цюрих. Всички мъже в района на Цюрих, които искат да отслабнат поне 5 кг, могат да участват.

Инициатори на проекта „Отслабване на Златния бряг на Цюрих“ са Dr. мед. Кристиан Ларсен и Бийт Кройчи. Кристиан Ларсен е медицински директор на Med Center, а Beat Kräuchi е финансов директор на Spiraldynamik Group. И двамата живеят в Менедорф, съседи са и по случай кулинарно пиршество решиха да се изправят лично пред проблема с наднорменото тегло. Интервюто се провежда от Зое Нифелер, диетолог в Грюниген, Цюрих.

Д-р Ларсен, за какво става въпрос в този проект?
Ларсен: Става въпрос за колективно отслабване. Декларирахме, че това е мъжки бизнес. Той започва в понеделник, 26 март, точно в 20:00 на Südstrasse 113 в Цюрих. Могат да участват всички мъже в района на Цюрих на възраст между 18 и 80 години, които искат да свалят поне 5 кг. Не се изисква предварителна регистрация, просто се покажете в 20:00 на точката. Има достатъчно места за паркиране и събитието е безплатно.

Г-н Kräuchi, какъв беше поводът за действието?
Kräuchi: Снощи, уютна вечеря със съседи, капка добро вино, риба на скара. По някакъв начин трябва да говорим за привлекателност, жизненост, здраве и затлъстяване. Стомахът ми определено е станал твърде голям, не може да продължава така, внезапно осъзнах това. Без повече шум извадихме рулетката и везната и я измерихме безмилостно: Аз, класическият „тип ябълка“, съхранявам всички излишни калории на стомаха си, Кристиан Ларсен е по-скоро от вида круши, всичко е добре разпределено, но бавно, но сигурно той се приближава до 100-килограмовата бариера той също е доста уплашен.

Как точно изглежда кампанията за отслабване на мъжете?
Kräuchi: Всеки може да участва. Само мъже. Започваме в края на март. Всеки участник сам определя целевото си тегло. След това се срещаме веднъж месечно, винаги на 4-ия понеделник от месеца - за да проверим успеха, да обменяме опит и да се насърчаваме. Кампанията продължава до края на ноември - тогава изгубените килограми се сумират. Конкретната цел на нас с Кристиян: свалете по 15 килограма всеки до началото на ноември 2012 г.

Какво точно означава и включва диетата ABC?
Ларсен (смее се): ABC Diet означава ядене с B eat и Christian. Забавление отстрани: A означава намаляване на алкохола или го оставете напълно - това бързо спестява няколко хиляди килокалории. Освен това се подобрява качеството на съня. B означава движение. Трябва да има достатъчно упражнения. Силовите тренировки са особено важни; за изгарянето на мазнините е необходима мускулна маса. С означава намаляване на въглехидратите. Зеленчуци и месо или риба за обяд - пропускайте тестени изделия. След това A-B-C отива. след това продължете с. D-E-F. D като пропускане или споделяне на десерт, E като промяна на хранителните навици, F като Fit-amine, G като барбекю парти и т.н.

Fit-амин?
Ларсен: Начинът на живот на съвременните хора просто вече не е „подходящ за видовете“: Твърде малко упражнения и чист въздух, твърде малко слънце, твърде малко витамини, минерали и микроелементи. Това води до редица недостатъци, от които дефицитът на витамин D е най-добре проучен и доказан. От две години приемам мултивитаминен препарат "всичко в едно" - с успех. Промените ме впечатлиха: ноктите ми вече не са гумени и очите ми изведнъж отново се оправиха. Известно е, че отслабването не е лесно - има няколко медицински съвета и трикове, които могат да помогнат. Grehlin, например, е силно апетитен хормон, който се произвежда в стомаха и панкреаса, циркулира в кръвта и след това гарантира, че можем да се храним правилно. Ако например имам "естествен антиаперитив" половин час преди хранене, който специално понижава секрецията на хормона Грехлин и същевременно изпълва стомаха добре и създава първите усещания за ситост, тогава това прави отслабването много по-лесно и приятно.

Последен въпрос: Кое е най-важното за устойчивия успех на мъжката кампания за диета ABC от март до ноември 2012 г.?
Kräuchi: Необходими са мъже с черва, мъже, които участват, упорстват, докато стомахът изчезне и телесното тегло се нормализира!
Ларсен: Необходима е промяна в начина на живот и хранителните навици, за да може комфортното тегло да се запази за цял живот след кампанията. Ще положим основите за това на 26 март от 20:00. Така че качвайте се на бекона, мъже!

Зое Найфелер
Диетолог
27 февруари 2012 г.