Ето рецепта за щастие! Но наистина, ние му се кълнем
Може да зададем поетичния въпрос къде се намира щастието, но вярваме, че това чувство съвсем не е толкова мистично, колкото изглежда за пръв път. Разбира се, много зависи от това кой цени какви мечти и желания и дали тези цели се сбъдват - но всъщност това зависи от изненадващо прости неща, които усещат как се чувстват в кожата ви: хормони. Не се притеснявайте, изобщо не е толкова сложно, колкото звучи в началото. Ще ви кажем как да хакнете собственото си щастие!
Hygge е датско чувство за живот, за което се смята, че означава, че значението му не може да бъде преведено, а само усетено. Обикновено се описва като състояние, което не се разваля
- безпокойство,
- загриженост,
- досада,
- или някакво крайно емоционално състояние.
Въпреки че не можем да ви дадем датско чувство за живот, можем да ви помогнем да разкриете какво бихте могли съзнателно да направите, за да се чувствате възможно най-комфортно.
Повярвайте ми, човешкият мозък може да бъде хакнат!
Допамин за мотивация
Знаете ли, че допаминът играе ключова роля в чувството за мотивация? Да, добре не и аз - докато не се сблъсках със статия в Huffington Post. Този хормон е отговорен за предизвикване на целенасоченост, самочувствие и мотивация: ако имате достатъчно от него, ще предприемете определени стъпки за постигане на вашите желания и цели - но ако в тялото ви има по-малко от необходимото, ще бъдете склонен към отлагане и пасивност.
При експериментиране с плъхове придобиването на храна беше обвързано със задачи: животните можеха да получат по-малко храна чрез решаване на прости задачи и повече храна чрез решаване на по-трудни задачи. Изследователите отбелязват, че плъховете, които са се сблъсквали с по-трудни задачи, имат по-високи нива на допамин.
„Добре, но откъде да си взема допамин или мим?!“