Spinning Group Class Belley Gym Go

ГРУПОВИ УРОЦИ:

Понеделник: 12:15 - 13:00

Вторник: 17.15 - 18.00

Сряда: 17:30 - 18:15

Четвъртък: 17.15 - 18.00

Петък: 17:30 - 18:15

Неделя: 10:30 - 11:15 ч

ПРЕДЕНЕ

Модерно и дяволски ефективно, колоезденето е гореща тема и с основателна причина! Това е дисциплина с множество предимства, от която всички ще се възползваме, ако се интегрираме в нашата спортна рутина !

spinning

Какво се върти ?

Наричано още колоездене или обороти в минута (за Raw Power in Motion), спинингът е групов клас по колоездене на закрито, където под ръководството на треньор редуваме интензивни фази и фази на (полу) възстановяване - малко, сякаш сме редували спринтове, апартаменти, изкачване и спускане, като същевременно дава пълна сила на външен велосипед. Стимулиран от оживена музика, вие се потите 45 минути с убеждението, че сте работили добре !

Той е идеален за различни дейности и е достъпен за всички, тъй като е спортен спорт: тоест, няма въздействия, които биха могли да третират лошо гърба или чувствителните колене! Освен това движенията са лесни за изпълнение и няма конкретна техника, която да се научи да започва.

Подгответе се да намокрите фланелката, струва си !

Спининг за работа на кардио

Благодарение на метод, базиран на HIIT, колоезденето е шоков съюзник, който работи върху нашето сърдечно-съдово здраве. Бутането в червено (в анаеробна зона) дава бързи резултати и бързо забравяте какво е да останете без дъх, докато бягате нагоре по стълбите! Като цяло това ни позволява да бъдем в по-добро физическо състояние и да бъдем по-устойчиви на стрес. Това е особено интересно за тези, които практикуват бягане или други спортове за издръжливост.