SpineArt - Fitball Physiotherapy SpineArt Health Center
НА тренировка по фитбол динамична, забавна система за обучение, която ефективно развива всички умения за кондиция и координация. НА гимнастически упражнения с топка дали инструментът е специално проектиран за постигане на тези цели гимнастическа топка. Fitball или гигантска топка могат да се използват като превантивно и терапевтично средство както във физиотерапия, така и в областта на фитнес уелнес.
НА топка за фитбол с помощта на фитбол гимнастика ефекти:
Пролетните движения върху фитбола генерират аксиален (посока на стрелката) сблъсък върху гръбначните тела, който се компенсира от срутването на гръбначния стълб. Пружините в минута могат да надвишат 120, през които циркулацията на влагата в диска се ускорява, като по този начин се създава така нареченият „масажен ефект“. Това помага да се поддържа гръбначната подвижност и се избягва нежелана болка.
НА топка за фитбол инструмент за лечение, рехабилитация и профилактика на различни гръбначни заболявания, особено остеопороза.
Като страничен ефект трябва да се спомене тренировка за фитбол също има целулит-редуциращ ефект. НА тренировка с фитбол точно седалището и бедрата са "опорната повърхност", върху която всеки целулит вече се загрява и разхлабва до края на загрявката в резултат на 110-120 сблъсъка в минута. Фитнес гимнастически упражнения в случай на аеробна част с продължителност поне 40-50 минути, редовното обучение може значително да намали или дори да премахне целулита.
Гигантска седалка с топка:
Заседналият начин на живот, пасивното седене, движенията и повдиганията с лоша техника вредят на качеството на нашите гръбначни дискове. Срещата на бала е т.нар. „перфектно активно седене“, през което топка на топката докато седим, ние непрекъснато сме принудени да работим с мускули поради неговата закръгленост, така че мускулите на багажника постоянно работят. Положителните физиологични ефекти от седенето на гигантска топка и окачване са следните: