Спестете време 2 часа на ден (и повече) с периодично гладуване Le Fasting
Теглото ми вече не е голям проблем и ще трябва да го правя само веднъж или два пъти седмично, за да усетя ползите за здравето. Освен практикуването, това, което препоръчвам публично, е да бъдеш по-ефикасно в ежедневието и спестете време.
Това, което ще ни заинтересува в тази статия, е двойният ефект: от една страна, прекарвам по-малко време в подготовка и хранене, а от друга, съм много по-продуктивна, от сутрин до вечер.
Как гладуването спестява време
Завършвам статия, изпратена! Денят ми свършва, 18:00 е Време е да се преоблека, връщам се към вечерята. Не съм ял по цял ден, но все пак работя от 7 сутринта. Единственият ми принос: страхотно кафе и вода, 0 калории.
В момента животът ми е зает и нямам време за закуска или обедна почивка. Ако времето е хубаво, направете кратка разходка в моя квартал, за да подишате малко въздух.
Спестявам време:
- сутрин, като ставате и работите директно
- по обяд, като се избягва обедната почивка
Какво бихте направили, ако имате още 2 часа на ден? Още 2 дни на месец ? Един месец в годината ?
Що се отнася до мен, това ми позволи за да създадете пълна програма.
Ами ако ви кажа това в допълнение, останалите часове са по-продуктивни ?
Станете машина
Дори да ми се струва, че идва от друг живот, все още си спомням умственото пробуждане, което беше направено само след ядене, за да погълна бързо една чаша зърнени храни, докато гледам часа, оставяйки в мивката на съдовете за деня. Кафе, чай или чаша вода е много по-лесно.