СПЕЙ, ИМУННАТА СИСТЕМА И ДИАБЕТЪТ; здраве на природата
Известно е от древни времена, сън лекува. Ако не спим достатъчно, можем да се разболеем и дори да развием сериозни заболявания, а не само умора.
За мъж сънят е по-важен от храненето.
На всички живи организми има собствен вътрешен биологичен часовник, който контролира важни за живота процеси. Светлината има страхотен ефект върху нашия биологичен часовник. Здрачът и зората са доминиращи, оказвайки влияние върху производството на мелатонинов хормон. Мелатонинът е хормон на съня, произведен в епифизата, епифизната жлеза, както пита нашият биологичен часовник.
Ако наклоним биологичния си часовник, образуването на мелатонин се разпада и в резултат на това сънят е недостатъчен. Не можем да заспим и да постигнем здравословен цикъл на сън, за да станем нека се събудим отпуснати.
Последиците от неспането могат да бъдат:
- на нарушения на съня формиране
- депресия други психични заболявания
- главоболие
- рак на гърдата (доказано от клинични изпитвания)
- рак на простатата (доказано от клинични изпитвания)
- по-бързо остаряваме
- може да образува a диабет
- Високо холестерол ниво в кръвта
- кръвно налягане флуктуация
- затлъстяване
- щитовидната жлеза и надбъбречни жлези неизправности
- имунна система отслабване