Специфично обучение - компенсирайте дисбалансите
Хората, които често са изложени на една и съща последователност от движения, имат отлични силни страни, от една страна, но развиват силни слабости с течение на времето, от друга.
Състезателният колоездач напр. често има съкратен флексор на тазобедрената кост в допълнение към способността му да се представя на състезателен велосипед, както и болка в долната част на гърба поради наклонено тяло напред. Това важи и за хората, които прекарват много време в колата за работа. Поради последователността на движение на съответния спорт, тенисистите и голфърите поставят стрес върху едната половина на тялото значително по-различно от другата.
Във всички тези случаи възникват дисбаланси, които трябва да бъдат компенсирани чрез специфично обучение.
Тренировки, специфични за спорта
Под специфична спортна тренировка се разбира тренировка, която помага за подобряване в даден спорт или за компенсиране на мускулния дисбаланс, придобит чрез спорта.
Чрез тренировки, специфични за даден спорт, не само може да се подобри люлката за голф, да се развие по-голяма мощност или да се укрепи издръжливостта, но и мускулите на пасивния списък могат да бъдат адаптирани към тези на активната страна.
Всеки спорт има нужда от свои упражнения, за да се усъвършенства в него. С ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ в Kost & Körper можете ефективно да развиете основи като сила, издръжливост и скорост по здравословен начин!
Също така използвам методи за обучение от професионални спортове, които са в полза на вашата фитнес и вашия спорт.
Опитът показва, че винаги има много повече потенциал у хората, отколкото сте подозирали.
Възползвайте се от моята оферта и се възползвайте от моя опит! Вие също можете да тренирате с Ursula Klein Kost & Körper.
Специфично обучение за работа
Всяка работа има свой собствен набор от движения. Всеки, който прекарва много време на бюрото или често е наведен над спящия пациент като хирург в операционната, който често е под стрес или прекарва много време в колата, ще приеме обичайна поза, която съответства на работата му, тялото му, гърба му и в крайна сметка също трайно уврежда стойката и харизмата.
Хора като тези се нуждаят от спорт, за да компенсират тези стресове в свободното си време или по време на почивки.
ЛИЧНИТЕ ОБУЧЕНИЯ в Kost & Körper са до вас в подкрепа и мотивиращ начин и ви предлагат възможността да използвате спорт, за да компенсирате едностранния физически стрес и произтичащите от това дисбаланси по време на вашите почивки, след работа или през уикенда, или да гарантирате, че те не възникват на първо място.
Хората, които въплъщават привлекателност в работата си, които трябва да поддържат теглото си постоянно или позиращи с мускулесто тяло, могат да се възползват само от специфично за работата ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ в Kost & Körper.
Усещането на тялото, здравето и мотивацията ви ще преживеят подем, който ще ви направи несравнимо добре.