Специални аспекти на елитните спортове при деца и юношество - ПОРТАЛ
Дял
Полезните ефекти от спорта в детска възраст са неоспорими, но има много опасности, ако се пренебрегнат специални съображения, свързани с възрастта. Решаващият аспект при планирането на младежките спортни тренировки е да се вземат предвид способностите, възрастта, полът и биологичното развитие на спортистите. Това обаче изисква задълбочени познания за анатомичните, физиологичните и психологическите особености на детството и юношеството.
Анатомични, физиологични, психологически аспекти
Както споменахме по-рано, спортната активност не влияе на ръста. Въпреки това, в юношеството промените във височината могат да бъдат много значителни, което е придружено от намаляване на представянето в някои спортове. Възможно е да има значителни индивидуални различия в появата на пубертета, в резултат на което спортистите в ранно узряване постигат успех с относително малко тренировки, а по-късно, когато връстниците им с по-бавно узряване им е трудно да понасят поражението и да напуснат спорта. И обратно, късно зрелите деца трудно се мотивират за постоянно поради поредицата си от преживявания на неуспех. Началото на пубертета (възрастта, съответстваща на скоростта на растеж) не се влияе от редовните тренировки при момчетата, но при момичетата - особено при някои спортове (гимнастика, фигурно пързаляне и др.) - пубертетът се забавя, въпреки че причинно-следствената връзка не е е установено поради други фактори (подбор, хранене).
Промените в телесния състав в пубертета (увеличаване на мастната маса) при момичетата водят до промени в пропорциите на тялото и водят до влошаване на техниката в някои спортове. Подрастващите момичета са много чувствителни към промените във формата си, неподходящите нагласи могат да доведат до объркано „представяне за себе си“, особено в спортове, където слабата физика е очакването за добро представяне и могат да възникнат хранителни разстройства (анорексия, булимия).
Физическата активност има благоприятен ефект върху костната маса и съдържанието на костни минерали, особено в периоди на бърз растеж. Развиващата се кост обаче е много по-чувствителна към претоварване, така че може да попречи на развитието на костта, което води до увреждане от претоварване и наранявания, които представляват заплаха за зоните на растеж.
В обобщение, специално внимание трябва да се обърне на количеството и интензивността на упражненията, особено по време на пубертета, тъй като прекомерното физическо натоварване, особено когато се комбинира с недохранване, може да наруши физиологичния процес на растеж и съзряване и да представлява риск за здравето на детето.