Специална диета за знаменитости

Да направя: целта на лечението с детокс? Елиминирайте токсините бързо и добре в тялото, за да го пречистите. За това се фокусираме върху храни, богати на антиоксиданти и витамини. Много плодове (червени) и зеленчуци, следователно, свързани със зелен чай (пием поне 1,5 литра на ден) и зеленчуков бульон. Избягваме рафинираните захари, разбира се, но също и кафето и продуктите, богати на мазнини.

диета

И тъй като това е лек, ние се ограничаваме само до няколко дни, при всяка смяна на сезона.

Спортът, с който да се занимавате в допълнение: муха-йога! Дисциплина, смесваща най-доброто от йога, пилатес и цирково изкуство, изпълнена в окачен хамак. Три пъти седмично (за да елиминираме правилно), следователно набираме височина за един час. За да завършите (със стил): сеанс в сауна за изхвърляне на токсините, натрупани през деня.

Диетата на знаменитостите, която да спазвате: Чистата диета, измислена от доктор Алехандро Юнгер и вече приета от Гуинет Полтроу и Деми Мур, която обещава да регенерира и детоксикира тялото за 3 седмици.

Да направя: няма нужда да се опитвате да намалите мазнините от храната, защото мазнините са от съществено значение за тялото. От друга страна е напълно възможно да ги ограничите, като предпочитате идеална балансирана диета. Така че с три хранения на ден, придружени от две закуски, които осигуряват доста бърза загуба на тегло. В менюто: 30% постни протеини, 40% въглехидрати и само 30% мазнини (само от храни с високо съдържание на ненаситени мазнини като авокадо, сьомга, лешници, орехово масло и др.).

Правилният аксесоар в допълнение: Повече от просто мускулен стимулатор, Wireless - най-новото от Compex - е истински персонализиран треньор! Умните, неговите 22 програми позволяват на всеки да адаптира фитнеса си според нуждите, нивото и очакванията си. Цветен LCD екран, без кабели между електродите и устройството, дистанционно управление и персонализиран уеб интерфейс: това е електростимулация 2.0 !

Диетата на знаменитостите, която да спазвате: Дженифър Анистън, Бритни Спиърс, Синди Крауфорд ... Много звезди са за Зоната, диетата „щастлива среда“, разработена от доктор Бари Сиърс! Трябва да се каже, че резултатите са бързи (около 1 кг по-малко на кантара всяка седмица, в началото на диетата) и че честото приемане на храна (на всеки 5 часа макс., С две почивки в 17:00 и 23:00) е идеално за избягвайте апетита !