Отслабване с приложение - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Реших да отслабна, комбинирайки спорт и използването на приложение, изчисляващо калориите и енергийните разходи.
Започвам днес и искам да сваля 10 килограма.

приложение

Приложението ми, въз основа на моя профил, определи, че трябва да ям 1352 калории на ден. Допълнителният спорт, с който се занимавам, добавя към калориите за ядене. Ако искаме.
Упражнявам се доста редовно, ходя на фитнес и бягам веднъж седмично. Освен 3 седмици съм на почивка и имам проблеми.

Ако някой иска да ме последва, можем да си помогнем

Тази сутрин
Половин лимон в хладка вода
Киви
30 гр. Бяло сирене 0%
70 гр. Хляб
10 гр. Масло
2 ч. Л. Леко сладко от кайсии
Черно кафе.

Ами току-що косих тревата в градината си. 700 м2 не е нищо. 1h20 и не съм завършил.
Изгорени 476 калории Това е спорт !

Сега трябва да ям и не знам какво да готвя. Ще видим

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

100гр пилешко котлет
Зеленчуци в стил Tagine
Гледачи на тегло Duetto Choco
100гр бяло грозде

Закуска:
Черно кафе без захар
2 квадратчета тъмен шоколад

Подобни теми

някои въпроси и се нуждаете от помощ за отслабване

Обратно в училище 2015: програма за отслабване

отслабване

Приложение за персонализирана диета ?

Здравейте

Не смея да се намесвам в други постове, не продължавам ли тук

8ч
1 киви
30 гр. Бяло сирене 0%