Специална диета сдвоява менютата от първата седмица - понеделник Меню Текуща жена The MAG

специална

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Лесно е да отслабнете за двама благодарение на нашата балансирана диета, създадена специално за него и нея. 1400 калории на ден за жени, 1600 за мъже. Всеки ден в менютата ясно се посочват количествата за нея и добавките за него. Измислили сме всичко с формули за ястия за салати, обяди в крепър или в столовата. Затова започваме бързо тази първа седмица с любимия му, за да отслабнем заедно.

Меню в понеделник

Закуска: Кафе, чай или запарка без захар. 30 г пълнозърнест хляб (+ 30 г за него). 10 г класическо масло. 2 малки швейцарски натура 0% мазнини (при 20% за него). 2 киви

Обяд във фирмената столова:

За нея: Настъргани моркови във винегрет с 1 ч.ч. зехтин. 180 г филе от хек във фолио от лимонов сок. Пържен зеленчуков жулиен без мазнина. 125 г картофи на пара. 1 натурално кисело мляко с полуобезмаслено мляко. 120 г прясно грозде