10 бомби, за да се подготвите за плажния сезон - Страница 3 от 3

10 съвета за бомба, за да се приведете във форма за плажния сезон

7. СУПЕР КОМПЛЕКТИ И КОМБИНАЦИОННИ КОМПЛЕКТИ

Ако основната ви цел е загубата на мазнини, можете да направите тренировъчните си програми още по-трудни и по-интензивни, като използвате суперсетове или събличащи серии. Тези техники не само стимулират мускулния растеж по уникален начин, но пулсът ви лети в небето, което ви кара да изгаряте повече калории, плюс производството на естествен хормон на растежа може да придобие брутални размери! Да, ако искате да постигнете резултати, трябва да се промените и да тренирате усилено! Ще боли, но не можете да се развиете по друг начин!

подготвите

8. КОМПЛЕКСНИ ДВИЖЕНИЯ

Използвайки сложни упражнения като клякане, набирания, накланящи се гребла на торса, преси и разтягания, можете да изгорите с порядъци повече калории и по-ефективно да стимулирате производството на хормони, които унищожават телесните мазнини по време на концентрирана мускулна работа.