Специалист съветник по спортно хранене
След като взех участие в по-нататъшното обучение за преподавател по хранене в „Германска академия за треньори“ през декември 2015 г., жаждата ми за знания в областта на спортното хранене и съветите по хранене нарастваше непрекъснато. През август миналата година най-накрая реших да уча задочно в Спортната академия като съветник специалист по спортно хранене. Издържах веднага всеки междинен изпит и завърших следването или финалната си дисертация (хранителна концепция) с гордата оценка 1,7.
Как мога да ви помогна сега?
Спортното хранене далеч надхвърля макро и микроелементите. Има много повече участници в състезанието или постигането на лични фигурални цели - било то загуба на тегло или изграждане на мускули.
Аз лично намерих темата за времето за хранителни вещества особено вълнуваща, защото тренировките и състезанията не са само за това какво ядете, но и кога. В допълнение към вашия тренировъчен план, вече мога да ви предоставя и хранителен план за амбициозни цели като Предложете състезателни спортисти от всеки спорт.
И знаете ли, че храненето може да бъде лекарството за излекуване на наранявания?
Преглед на специализирания съветник по спортно хранене
За да ви дам преглед на моята нова/допълнителна област на отговорност извън личния треньор, изброих задачите на „съветник специалист по спортно хранене“ според „Американската диетична асоциация, диетолози на Канада и Американския колеж по спортна медицина“:
- Консултиране на спортиста по хранителни въпроси и оценка на свързаното съдържание.
- Осигурете знания за избора на храна, пазаруването и приготвянето на хранителни стоки.
- Идентифициране и лечение на хранителни нарушения, които могат да влошат здравето и ефективността.
- Определяне на енергийния баланс и помощ при управление на теглото.
- Познаване и евентуално противодействие на свързаните с храненето предизвикателства в спорта.
- Записвайте и документирайте измерими параметри, свързани с диетата на спортиста.
- Подкрепа за нараняване.
- Планиране на хранене преди, по време и след тренировка и при пътуване.
- Оценка на научна литература и трансфер на нови знания на практика.