Специален Парижки маратон 2017; План на; обучение Хасан ЧАХДИ; Седмица 1 и 2 Lepape-Инфо

Lepape info ще последва заедно с вас подготовката на Chahdi Hassan (френски шампион по крос този уикенд в Saint Galmier) за Парижкия маратон на 9 април.
Всяка седмица неговият треньор ще публикува онлайн съдържанието на различните планирани сесии и в края на сесията Хасан ще разгледа какво всъщност е постигнато в обучението и ще даде на читателите своите коментари и чувства.

план

След Франс дьо Крос и маратона в Париж, Хасан вероятно ще участва в полумаратона в Рим на 12 март.

Следователно предстоящият период се състои от два мини цикъла на работа: един от 15 дни за полу и 4 седмици, предхождащи маратона. Въпреки че целта е, разбира се, да се бяга бързо в Рим, подготовката ще остане фокусирана върху маратона.