За хармонията и енергийната алкална диета и 8020; Атасагон
Алкалната диета има много предимства. Тези, които избират нашите менюта, се радват на повече енергия в крайна сметка, имат по-позитивно настроение, имат повече увереност и по-спокоен сън. Прилагането на алкална диета (80/20) във вашето ежедневие не само подобрява физическото ви състояние, но и емоционалното ви здраве и ви дава общо състояние на здравето.
Какво е рН?
PH означава водороден потенциал и се определя от присъствието на водородни йони в околната среда. Скалата на киселинността е маркирана от 0 до 14, като 0 е най-киселинната, а 14 най-алкална. РН на кръвта е 7,3-7,4 и остава постоянно поради белите дробове, които постоянно работят по алкализиране чрез дишане (елиминира диоксида и носи кислород) и бъбреците, които постоянно се филтрират.
Киселинно-алкалният баланс в организма се регулира от поредица хормони. Например, кръвта ни трябва да има алкално рН, докато стомашният сок трябва да е кисел. Винаги става въпрос за баланс и човешкото тяло е проектирано да функционира оптимално, когато телесните течности са алкални при 7-7,5. Интелигентността на тялото вече се занимава с тези аспекти (т.е. неутрализира излишната киселинност). Клетката има рН 6,5, леко кисела, за да стимулира усвояването на минералите. Тази стойност е много важна, защото ако рН на клетката е твърде кисела, тогава тези химични реакции са твърде бързи, а ако рН е твърде алкална - реакциите са твърде бавни.
Друг интересен пример: лимонът има ниско естествено рН (около 2), но поради минералното си съдържание, той има прекрасен алкален ефект върху тялото.
По-долу можете да намерите много интересна и полезна графика на храните, за да разберете кои храни се считат за най-алкални и кои са най-киселинните.
Алкална диета
Тялото се нуждае от естествена храна и естествени ензими. Всяка храна, която дисбалансира, ферментира, образува газове или причинява смущения в дебелото черво, засяга и останалата част от тялото. Необходимо е да имате нормален чревен транзит, за да имате здраво тяло. Трябва да отдадем значение на диетата, когато се опитваме да подобрим здравето си.
Можете да слушате видеото по-долу, където специалистът по детоксикация Гюл Кайнак говори за ползите от алкалната диета.
Захарта, наситените мазнини, пшеницата и млечните продукти са често срещани алергени и могат да стресират организма. Изборът на алкален начин на живот, с много зеленчуци, непреработени храни и предварително биотични храни - които насърчават чревното здраве - е идеалният начин да стимулирате добрите бактерии и следователно да се радвате на много по-добро здраве.
Храните, считани за най-алкални на планетата, са тъмнозелени (тъй като съдържат хлорофил). Семейството на суперзелените се състои главно от: зърнена трева, като пшенична трева, ечемичена трева и сини/зелени водорасли. В нашата алкална диета можете също да поръчате пшеничен сок всеки ден. Информация за ползите от консумацията на пшеничен сок може да намерите тук.
Добрата новина е, че алкалният начин на живот не е труден. Сега можем да ви доставим менюто в Брашов и Букурещ, или преди да следвате програмата за детоксикация, или след като сте приключили програмата. Ние доставяме вашите менюта всяка сутрин. Научете повече подробности тук.
Начинът на живот е най-важното нещо в света. Общият принцип на алкалната диета: 80% от храните, които ядете, трябва да са алкални и 20% кисели. Важно е да консумирате възможно най-много алкални храни, тъй като киселинните остатъци, произведени в тялото, трябва да бъдат неутрализирани. Храните са тези, които осигуряват непрекъснато снабдяване с важни минерали, като калций, калий и магнезий, които образуват неутрализиращите основи на киселини. Храните, произвеждащи киселина, са протеини, нишесте и захари. Следователно зеленчуците и плодовете трябва да са 8 от 10-те ежедневни храни, които трябва да ядете. Когато възприемете принципа 80/20, ще осигурите колкото се може повече естествена храна на тялото, ще се радвате на по-добро здраве.
Диетата за здраве и хармония не трябва да се счита за временна, но тя се превръща в нашия начин на живот и е постоянна. За да постигнем високо ниво на здраве, трябва да променим психическото си отношение и осъзнаване. Правилният начин на живот не включва само храна и диета. Важно е да бъдете доволни от себе си и хармонично общуване с другите, добра компания, моменти на релакс и хармония със себе си.
Пътят към здравето започва с разбиране и ангажиране в процеса на детоксикация на тялото, възстановяване на баланса и хармонията.