Спазвайте средиземноморската диета!
Вече знаем от няколко години ползите от средиземноморската диета върху здравето на тези, които я спазват. Изследване, току-що публикувано в Американския вестник за клинично хранене от холандски учени от университета в Маастрихт, сега демонстрира комбинираните ефекти на тази диета с други здравословни навици, като редовни физически упражнения, отказ от тютюнопушене и контрол на теглото. Това проучване продължи 10 години, през които беше проследена група от 120 000 души на възраст от 55 до 69 години.
Резултатите: Този начин на живот е облагодетелствал особено жените, тъй като продължителността на живота им се е увеличила средно с 15 години. При мъжете ефектът е по-скромен, с увеличение от около 8 години.