Спазвайте диета въз основа на; артишок за отслабване - Ooreka
- Добродетелите за отслабване на артишок
- Етап 1: Пийте сок от артишок
- 2-ра стъпка: Придружете източниците на протеин с листа от артишок
- Стъпка 3: Следвайте типично меню за отслабване с артишок
Изтеглете този безплатен лист в pdf формат
- Написано от професионалисти
- Поддръжка стъпка по стъпка
- Списъкът на оборудването, ако е необходимо
Богат на фибри, нискокалоричен, този зеленчук е в центъра на диетата, която все повече се практикува през пролетта: диетата с артишок. Той е основен съюзник за отслабване и здраве, освен че е вкусен! Ето как отслабнете с артишок.
Добродетелите за отслабване на артишок
Артишокът е много богат на фибри. Съдържа по-специално инулин, но също така и полифеноли, калий и витамини от група В. Неговите добродетели за отслабване са многобройни.
- Участва в добър транзит и по този начин в плосък и небалониран стомах.
- Позволява добра ситост.
- Почиства черния дроб и осигурява добро храносмилане, като стимулира жлъчната секреция.
- Той е много хранителен, което е задължително условие за отслабване.
- Той е диуретик, тоест има способността да принуждава да елиминира излишната вода, задържана в тялото.
- Пречиства се, като помага за елиминирането на отпадъците.
Внимание: диетата с артишок е диета с максимум 3 седмици, която позволява отслабване с максимум 5 кг.
1. Пийте сок от артишок
Сокът от артишок трябва да се пие през целия ден, за да се увеличат ефектите му за отслабване.
За да си пийнете деня, са ви необходими поне 4 големи артишок.