Lspd ребалансиране - красота - форум

30 отговора

Е, спортът работи за вас и това е добре.
Лично аз се занимавам със спорт от 4-годишна възраст. По-скоро интензивни спортове, няколко пъти седмично и в състезание за някои. Това не попречи на наднорменото ми тегло.
Не казвам, че спортът е безполезен далеч от него, но не е ТАЙНАТА. Има няколко начина да свалите тези килограми дори без да правите упражнения. Всъщност в случай на здравословни проблеми това е необходимо, но това вече не е проста загуба на тегло.
Според мен е баланс между физическа активност (а не спорт. А именно по стълбите, а не с асансьора, паркирането по-нататък, за да се разходите малко, спирането на две автобусни спирки или метрото преди крайната ни дестинация и т.н.) и баланса на храната.
Но спортът е необходим само по една причина, която е, че ние тренираме да ядем повече, отколкото ни е необходимо, и да се движим, без да използваме краката си.! Така че трябва да харчим.

Това е приложение, което ви позволява да броите калориите си всеки ден. Въвеждате цел за отслабване, тя го изчислява в калориен дълг, който трябва да намалявате всеки ден, като "спестявате" калории. Пример: изядохте 1400kcal през деня, средно за жена 1800kcal, спестихте 400kcal. И тогава това го изчислява при загуба на тегло. Много помага да се управлявате през деня, без да се лишавате ^ _ ^ Ето моите снимки за деня:

---