Спазвайте диета, основана на отрицателни калории! Ето каква храна да ядем! KFetele

Името на тази диета ще ви отведе в грешната посока. Нито една храна няма нула калории.

каква

Името се отнася до резултатите, когато смилате тези храни. Теоретично идеята на този метод се основава на факта, че когато ядете ябълка, например, тя съдържа приблизително. 50 калории, изразходва се определено количество енергия, за да се преработи за извличане на витамини и хранителни вещества от ябълката. По принцип консумира повече от 50 калории. Броят на консумираните калории зависи от човека. Някои казват, че можете да изгорите около 150% от калориите в ябълките. Резултатът е, че изгаряте допълнителни 25 калории за всяка храносмилана ябълка.

Списък с храни с отрицателни калории:

Ананас, Андива, Чили, Броколи, Ягоди, Краставица, Лук, Цикория, Карфиол Зелен боб, Грейпфрут, Гюли, Лимон, Лубенита, Манго, Море, Моркови, Глухарчета Папая, Праскова, Портокал, Репички, Цвекло, Спанак, Спанак, Спанак TeiTelina, Чесън, Зелено зеле, Малини
ДИЕТА

Тази диета се препоръчва от отделението по кардиология за сърдечно болни, които трябва да отслабнат бързо и здравословно.

Диетата е бърза, изгаря мазнините. Тайната е, че яденето на диета изгаря повече калории от храната. Диетата прочиства организма от някои токсини и създава усещането „чувствам се по-добре“. Диетата се основава на ежедневната консумация на супа за изгаряне на калории. Тази супа може да се яде, когато почувстваме глад. Ядете колкото можете и по всяко време през деня, защото яденето на тази супа всъщност изгаря калории. Помня! Колкото повече ядете от тази супа, толкова повече отслабвате.

По време на диетата определено НЕ!: Алкохолни напитки, хляб, захар, пържени храни, мед.

РЕЦЕПТ ЗА СУПА

1. 6 големи лука
2. зеле
3. връзка от целина
4. два моркова
5. две чушки
6. 0,750 кг. домати (може да се замени с бульон)
7. подправки от всякакъв вид
8. кубче телешка супа Knor

Когато напитката не е спомената, пийте вода, неподсладен плодов сок, чай, кафе, обезмаслено мляко. Без газирани напитки.

След 7 дни - ако диетата се спазва стриктно, се губят 5-7 кг.

Ден 1: супа, плодове (не банани). Препоръчва се диня или диня.

Ден 2: супа, зеленчуци (без мазнини), особено листа: зеле, салата, картофи, сварени с малко масло.

Ден 3: комбинацията от двата дни, с изключение на картофа.

Ден 4: супа, 3 банана, колкото можете повече мляко, вода.

Ден 5: супа поне веднъж, 300-500 гр. Говеждо, пилешко или пуешко, без кожа, мазнина, 3 домата или 6-8 чаши бульон.

Ден 6: супа, телешко, колкото е възможно, зелени листни зеленчуци (без картофи).

Ден 7: супа, ориз, грах, неподсладен плодов сок, зеленчуци.

Храни, които могат да се ядат без ограничения: Протеини

а) животински протеини: всяко постно месо, твърдо сварени яйца, обезмаслено мляко, кисело мляко, извара, урда, осолена телема;

б) растителни протеини: сурови корени, зеленчуци и сурови зеленчуци, пресни плодове, с изключение на ядки, лешници, кестени;

Въглехидрати: само тези в зеленчуците, плодовете и салатите.