СПАЛНА ДИЕТА Как да отслабнем докато спим

Много диети ви обещават, че ще отслабнете бързо, ако ги спазвате дълго време, но повечето от тях изискват големи жертви. Но има диета, създадена от лекар от реномирана болница в САЩ, Каролайн Аповиан, която ви помага да отслабнете, без да застрашавате здравето си.

ОТСЛАБНЕТЕ ДО СПАХ: Диета, която ви помага да отслабнете по време на сън (Изображение: Shutterstock)

Диетата, създадена от доктор Каролайн Аповиан, от Бостънския медицински център, ви помага да свалите над 3 килограма само за една седмица, без да премахвате от менюто храни като картофи и тестени изделия или алкохолни напитки, информира Daily Mail.

Каролайн Аповиан прекарва 25 години в създаването на тази диета - „Диетата за една нощ“, която включва консумация на три специални коктейла в един ден от седмицата, в противен случай е разрешена здравословна диета.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Служителите, които работят от вкъщи и след пандемията, трябва да плащат дневна такса

Украинският президент Владимир Зеленски беше хоспитализиран, след като по-рано тази седмица беше диагностициран с COVID-19

Арафат отговаря на Бъсеску: DSU не е имал искания да намери място за ATI в Тимишоара

Барна, по скандала "Без наказания": Парламентът има отлична възможност да си измие лицето днес

Лекарят твърди, че тези, които спазват диетата, губят около четири килограма през първата седмица, както и през всяка следваща седмица, като един килограм се губи по време на сън. В допълнение, диетите избягват да изпитват глад или глад.

Тайната на диетата, поради която работи толкова бързо, е, че тя е специално създадена, за да не доведе до загуба на мускулна маса с намаляване на количеството храна.

КАК РАБОТИ

Диетата е разделена на две части:

В един ден през седмицата хората, които го следват, трябва да консумират три специални коктейла, богати на хранителни вещества, без друга храна. Ефектът е отслабване дори през нощта, метаболизмът се ускорява.

През останалите шест дни от седмицата трябва да се ядат здравословни храни като месо, риба или яйца, за да се помогне на мускула да възвърне енергията си.

Диетата помага за намаляване на глада, по-добро настроение, високо ниво на енергия, спокоен сън и висока концентрация.

ТАЙНАТА НА ОТСЛАБВАНЕТО НОЩ

Коктейлите, създадени специално за тази диета, имат за цел да попречат на организма да произвежда инсулин. Високото ниво на инсулин може да се счита за отговорно за тенденцията към напълняване около кръста.

В случая с „Диетата за една нощ“ ситуацията е различна. През нощта нивото на произведения инсулин намалява, което допринася за изгарянето на мазнини около талията и бедрата.

Какво съдържат коктейлите

Caroline Apovian предлага няколко рецепти за коктейли, съдържащи кисело мляко, различни зеленчуци (краставици, моркови, домати, целина), протеини, плодове (ананас, банани, ябълки, портокали).