Спагети скуош диетичен зеленчук Блогът
Беден вътре калории и диетични, спагети скуош има добродетели интересно за нашата диета и нашето здраве. С подходящо готвене, можете да го ядете почти на воля, дори ако следвате програма за наблюдатели на тегло.
The Ползи спагети скуош
Порция варени спагети скуош от 150 грама ще ви донесат 42 ккал. Като много зеленчуци, препоръчва се като част от диета за отслабване. Богато е на витамини и микроелементи и има доказана антиоксидантна сила, спомагайки за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и стареене на тъканите.
Как да готвя спагети скуош ?
Предимство за интегрирането му в нашите менюта: неговото вкус слабо изразеното ни позволява да го сдвоим с много други съставки и привлича всички, включително децата. Особеността на тази храна е нейната консистенция: наистина, нейната плът, след като е приготвена, излиза под формата на нишки, наподобяващи спагети, оттук и името му.
Може да се готви цяло или да се разрязва наполовина, на пара или в тенджера под налягане. Ако имате cookeo или един термомикс, можете също да го приготвите лесно без мазнина. Приготвя се и във фурната, разрязана наполовина, за 30 до 45 минути.
Гратиран за отслабване, направен от тиквички за спагети
Ето една лесна веганска рецепта да се подготви и здрави, което ще ви донесе 8 точка ww. Сервира се с обикновена зелена салата за хранене в ig ниско гарантирано.
Съставки
Подготовка
- Нарежете тиквата наполовина и я сварете термомикс или на пара. - В купа за салата смесете цели яйца, крем крем, малко сол и черен пипер на вкус и настържете индийското орехче. Добавете пармезана и шунката, нарязани на малки кубчета и разбъркайте. - Извадете семената от тиквата. Изстържете плътта и я поставете в малка форма за печене. Залейте с препарата. - Печете 30 минути при 180 ° C и сервирайте горещо.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.