SOS - тънката без спортна диета - сега отслабнете с 4 килограма за 7 дни!
„Тънък без упражнения " къс "SOS “диета обещава да отслабне до четири килограма за седем дни, ако се спазва стриктно.
Диетата е измислена от индийски лекар, живеещ в Малайзия, който обещава, че тази диета е лесна за изпълнение и ако се спазва стриктно, ще бъде успешна.
Как работи диетата "SOS - тънък без упражнения"?
Първият диетичен ден "SOS"
През първия ден от диетата е позволено да ядете само плодове. Не е най-лошият начин за хранене през топлите дни. Динята, ананасът и други плодове с много вода са особено подходящи за ситост и за снабдяване на тялото с достатъчно течности. Единственото правило на този ден е, че трябва да избягвате бананите, тъй като те имат много високо съдържание на калории и трябва да консумирате малко калории през седемте дни от SOS диетата.
Вторият диетичен ден "SOS"
Ден втори се състои в яденето на много зеленчуци. Сега всичко е позволено и най-вече колкото искате. Това улеснява задоволяването на потенциалния глад за храна. Варен картоф с много тиквички и домати например ще ви помогне да започнете добре почивния ден. Хубав страничен ефект, картофите ще ви заситят за дълго време. Ако искате топло ястие този ден, не се страхувайте да приготвите тиган със зеленчуци.
Третият „SOS“ диетичен ден
Третият ден почти първите два дни заедно. Направете микс от първия и втория ден, разрешени са зеленчуци и плодове. И тук важи същото като от самото начало: без банани!
Четвъртият „SOS“ диетичен ден
Готовата половина от първата седмица е свършена. Сега диетата за деня се състои от банани. Плодовете, забранени през първите три дни, сега се използват като основна храна за деня. Яжте до осем банана плюс домашен зеленчуков бульон. Ако не обичате банани, можете да използвате авокадо тук.
Петият „SOS“ диетичен ден
Най-накрая дойде денят, в който сте работили усилено в продължение на четири дни. В диетата „тънък без упражнения“ има месо. Можете да ядете до шест домата, сурови или варени, и две порции постно говеждо или пиле без кожа a'280 грама.
Предложения и рецепти за този и всички останали дни ще намерите в подходящата готварска книга.
Шестият „SOS“ диетичен ден
Предпоследния ден и най-хубавото е, че можете да ядете постно говеждо месо. Няма ограничение за количествата. Яжте това със зеленчуци сурови или варени.
Седмият и последен ден от диетата “SOS”
В последния ден има голяма порция кафяв ориз и зеленчуците от последните дни. Пийте домашно приготвени плодови сокове с тях, тъй като те са по-малко сладки.
Пийте много вода през целия ден, за предпочитане без въглероден диоксид. Това не само поддържа баланса на течностите в добра форма, но също така осигурява усещане за ситост!
За останалата част от процеса бестселърът на Amazon дава на автора Катарина Бахман полезни съвети и допълнителни рецепти за четири седмици, за да свикне тялото с намалените нужди от калории и мазнини.
Нашето заключение за SOS - тънка без спортна диета
За много дисциплинирани хора много добър "SOS тънък без спорт " Диета. Само имайте предвид, че диетата е много радикална и най-вероятно ще се борите много през първите няколко дни. Но всичко в едно, тази диета може бързо да донесе желания успех.
В крайна сметка става въпрос и за промяна в диетата, но за много хора това е по-лесно, ако можете да следвате правилата, за да се отклоните от обичайното си поведение. Заслужава си да опитате за първа стъпка в тази посока.
Повече информация за промените в диетата.