Sophia Thiel Всички книги на фитнес модела от Розенхайм #Stars
Актуализирано: 23.07.20 - 13:24
София Тил е най-успешният фитнес модел в Германия и вече е издала няколко книги за здравословно хранене и фитнес.
- Книги с рецепти за отслабване от Sophia Thiel
- Фитнес плановик за отслабване от Sophia Thiel
- Толкова печели София Тийл със своите книги
Мюнхен - София Тил (24) е един от най-успешните немски фитнес модели. В допълнение към профилите си в YouTube и Instagram тя е разработила онлайн фитнес програма и е публикувала няколко книги за здравословно хранене и фитнес, както съобщава extratipp.com *.
София Тиел: Разнообразни рецепти за всички
София Тийл публикува първата си книга през 2017 г. Заглавието е "Просто стройна и годна. Със 120 рецепти за мечтана фигура". Тази книга съдържа 120 рецепти за закуска, обяд, вечеря или шейкове след тренировка. Много от ястията са вегетариански, вегански, без лактоза, без глутен или с ниско съдържание на въглехидрати и следователно идеални за отслабване.
София Тийл: Отслабнете със сладкиши, нейните рецепти го правят възможно
София Тийл публикува втората си книга през 2017 г. за всички, които искат да отслабнат, но не искат да минават без сладкиши. „Фитнес сладки: с 60 нискокалорични и богати на протеини сладки рецепти“ е името на книгата и показва много различни рецепти от вафли до сладкиши и пайове. Захарта и пшеницата са напълно избягвани в тези рецепти. София Тийл дава съвети как да направите тестото пухкаво и как може да се приготви без масло или яйца. По този начин рецептите са подходящи и за вегани.
Sophia Thiel: Получаване на стройност чрез предварително приготвяне
Третата ви книга също е за отслабване и здравословно хранене. „Фигура мечта с приготвяне на храна“ е заглавието на книгата. Чрез предварително приготвяне на ястия и добро управление на времето си, вие трябва да можете да отслабнете ефективно. Предварително приготвените ястия могат да се носят в офиса, за да не се яде бързо хранене или ястия от столовата, докато работите. Книгата съдържа няколко планове за приготвяне на храна за начинаещи, забързани или вегетарианци.
София Тиел: Тренировка у дома без екипировка
Повечето хора или нямат време да ходят на фитнес, за да тренират на уреди, или да тренират уреди вкъщи. София Тийл написа книгата „Fit & Strong with Sophia: Успешно обучение без екипировка“ за тези хора. Тази книга показва фитнес тренировките на кралицата, които могат да се правят у дома без оборудване. Показани са общо 100 упражнения, всички с илюстрации и обяснения. Плановете за обучение също са включени в книгата.
София Тиел: Фитнес плановикът за добре структуриран живот
Последната й книга е публикувана през октомври 2019 г. „Фитнес плановик на начина на живот“ има за цел да осигури идеална основа за хората, които искат да станат по-монтьор. Освен планове за обучение, графици и списъци за пазаруване, има и мотивационни съвети, които да ви помогнат да преодолеете по-слабото си Аз. Около публикацията на книгата имаше дискусии за София Тийл. Защото фитнес моделът обяви почивка от социалните мрежи през май и не публикува нищо в профила си в Instagram, дори когато книгата беше публикувана.