Сьомга сьомга, запечена във фолио на фурна - Популярно за здравето
Правилната и здравословна диета трябва да бъде балансирана и разнообразна, така че тялото да получи максималното количество от всички хранителни вещества, от които се нуждае. Така че всеки човек трябва от време на време да включва риба в диетата си, както речна, така и морска. Той доставя на организма лесно смилаем протеин, витамини и минерали, както и много други полезни частици. Един от отличните варианти за риба може да бъде сьомга сьомга, запечена във фолио на фурна, помислете за доказаните рецепти за нейното приготвяне.
Chum сьомга във фолио с домати
За да приготвите такова вкусно и много здравословно ястие, струва си да приготвите един килограм сьомга, няколко пресни домата, един среден лимон, както и сол и черен пипер, в зависимост от вашите вкусови предпочитания.
Първо обелете и изплакнете сладката сьомга, след това я нарежете на средно големи пържоли. Подсушете ги малко с хартиена кърпа, като премахнете излишната вода. Нарежете лимон и домати на колелца.
След приготвяне на храната, посолете и пипернете всяка пържола. След това прехвърлете отделни филийки във фолио и отгоре поставете нарязани домати и лимони - по едно парче.
Увийте всяка пържола във фолио и ги поставете върху лист за печене. Поставете листа за печене във фурна, загрята до двеста градуса за четвърт час до двадесет минути.
За да приготвите такова ястие, вземете мърша от сьомга с тегло един килограм. Изцедете го, изплакнете го, подсушете го малко и го нарежете на четвъртинки. Пригответе и зеленина: нарязвате магданоза и копъра на по-малки парчета, лука нарязвате на малки парченца.