Сьомга с червен пипер - Форум

Обсъдете сьомга с червен пипер в Горещи ястия Форум в областта на диетичните рецепти; За 4 порции. Състав: 4 Sch. Филе от сьомга (около 150гр.) Сол, бял пипер, сок от 1/2 лимон 4El. Олио 100 мл сладка сметана 1 чаена лъжичка маринован червен пипер 1/2 връзка келв измийте сьомга, подсушете, подправете със сол, черен пипер, полейте с лимоново масло

Сьомга с червен пипер

Състав:
4 Sch. Филе от сьомга (около 150гр.)
Сол, бял пипер
Сок от 1/2 лимон
4El. Цл
100 мл сладка сметана
1 чаена лъжичка кисел червен пипер
1/2 връзка кервиз

сьомга

Измийте сьомгата, подсушете,
сол, черен пипер, поръсете с лимон

Загрейте маслото в покрит тиган,
Сьомга от двете страни за около 1 минута. да се изпържи,
извадете и запазете топло.

Намалете огъня, изсипете сметаната при разбъркване, добавете червен пипер,
Оставете да заври и подправете със сол и черен пипер.

Измийте кервала, откъснете листата от дръжките
Подредете филийките сьомга, залейте ги със соса и украсете с кервил.

Нови картофи или ориз басмати се съчетават добре с него.

На порция:
370 Kcal
28g мазнини
28g протеин
1g въглехидрати
0g фибри