Солена лятна каша, рецепта - практична веганска

каша

Ингендиенти

  • 150 г тиквички
  • ½ лук
  • Clo скилидка чесън
  • 1 ч. Л. Зехтин
  • 1 ч. Л. Мащерка
  • 60 г овесени ядки
  • 400 мл вода
  • C зеленчуков куб
  • Пипер
  • 1 ч. Л. Тахан

За горния тиган:

  • 70 г чери домати
  • 125 г тофу с билки (тук марка соя)
  • 1 ч. Л. Зехтин
  • Гомасио

Подготовка

Започваме с нарязване на половината лук, половината скилидка чесън и тиквичките. Съвсем фино. В тенджерка запържете всички зеленчуци и мащерката в зехтин на слаб среден огън за 6 минути.

След като това време изтече. Добавете капак и гответе още 4 минути.