Сокова диета третия ден от соковете Живот в RO Colors
Сокова диета: третият ден от изцеждането
След сутрешния час по йога се срещнах директно със съпруга си и момчето и се разтичах в парка, за да се насладя на слънчевото време навън. По пътя опаковах супа от леща и фалафел с хумус. Изядох половината си в парка, като бях гладен, защото вече беше половин десет и половина (от събуждане и дотогава пих само вода). Какво да кажа? Беше добре, но едва след като се почувствах сит, съжалих, че не съм положил по-големи усилия да устоя и се прибера вкъщи, за да приготвя бърз сок (все още имам много от съставките).
От тогава до 6:30, когато започнах да приготвям вечеря, изобщо не бях гладен, което приятно ме изненада. Така че е възможно! След като приготвих вечеря, присъствах на онлайн конференция, която приключи около 8:30, когато трябваше да хапна нещо, защото беше така.
И познай какво? Пил ли съм сок или съм ял това, което съм приготвил за вечеря? Какво решение според вас взех?
Ех, да кажем, че съм ял храна за вечеря - риба и ориз на пара. Доста вкусно. Това ядохме всички. Очевидно, едва когато се видях с торбите в количката, бях смъмрен. Много интересно нещо така или иначе, което ме накара да осъзная, че аз съм тази, която прави всяка минута. Би било добре да поемете отговорност (не вина!) И да се насладите на решението.
По време на писането на тази статия съм много уморен, но не съм гладен. Днес ядох две твърди ястия, бих казал съвсем леки и без да се чувствам претоварен.
Утре започвам отново и се връщам към първоначалния план: 5-те дневни сока.
Сега не съжалявам: научих, че не е необходимо да закусвам между храненията, ако се храня добре по време на хранене. И тази вина е напълно безполезна - тя изчезва, след като поема отговорност за решенията, които взимам.
Ех, има дни като този и не си правя услуги, ако оставя упреците на съвестта да паднат върху мен. Утре има още един ден, с още 100 шанса.