Сокова диета Какво трябва да знаете •

В момента соковите диети като Хайди Клум или Кейт Мос са (отново) много популярни. Ето пет неща, които трябва да знаете за Master Cleanse.

сокова

Три, пет или десет дни? Точката, в която соковата диета може да стане опасна, зависи от физическото състояние на човека, който се опитва да отслабне. Никой сок или чай на основата на гладно не трябва да продължи повече от две седмици.

Тези, които искат да отслабнат, нямат минерали, микроелементи и витамини по време на сокова диета. В допълнение, енергията от протеини, мазнини и въглехидрати. Соковете осигуряват фруктоза, но няма хранителни вещества.

Когато тялото ни получава твърде малко протеини - правим го по време на сокова диета - то атакува естествените протеинови резерви в мускулите. Става опасно, когато сърдечният мускул се използва за генериране на енергия.

Години по-късно могат да се появят симптоми на дефицит, например: Чувство за слабост, сърдечно-съдови заболявания, увреждане на органи и гръбначния мозък. Ако хранителните запаси са изчерпани, това може да бъде фатално.

Важно е да получите професионална подкрепа по време на пост. Точно като нашия онлайн редактор Наджа, която тества седемте седмици на рехабилитация на червата, придружена от лекар. Всичко тук: Здрав стомах за 7 седмици.