Сок за отслабване на зеле
В интернет можете да намерите много диети, но може би един от най-полезните и необичайни начини е зелев сок за отслабване. Странността е, че диетата със зелев сок не е диета сама по себе си, а по-скоро допълнение към вашата редовна диета. Зелевият сок е нискокалоричен, но съдържа много ценни витамини и минерали.
Как да отслабнете със сок от зеле ?
За да намалите теглото си, използвайки зелев сок, просто трябва да включите зелевия сок във вашата диета. Основната характеристика на този продукт е способността му да инхибира превръщането на въглехидратите в мазнини и това е важен момент при отслабването.
По време на отслабване със зелев сок можете да използвате бяло или червено зеле. Необходимо е да приемате зелев сок всеки ден, всеки път преди хранене в продължение на 30 минути.
Няма да ви е трудно да приготвите сами сока; за това ви е необходима глава зеле. Обелете го от горните листа, нарежете и изцедете сока. Това е всичко. Разбира се, за да може сокът да е повече и това е от голяма стойност за вас, по-добре е да изберете младо еластично зеле. Не можете да получите много сок от отпуснато зеле.
За да направите литър сок, ще ви трябват 2 килограма зеле. Ако приемате сок 3 пъти на ден по чаша, тогава за една седмица трябва да се запасите с 4,5 кг прясно зеле, а ако пиете 5 пъти на ден - тогава 7 кг.
Друг ефективен начин за приготвяне на сок е използването на сокоизстисквачка или месомелачка. След последното можете да изцедите повече сок, използвайте тензух за това. Но сокът има тенденция да се окислява, когато влезе в контакт с метал, така че месомелачката не е много препоръчителна. Можете да пиете зелев сок отделно от други сокове или като го смесвате с други зеленчукови сокове. Позволено е да съхранявате сок в хладилник за три дни, в стъклени или емайлирани съдове.
Преди да приготвите сока, струва си да знаете, че горните листа и пънчето имат способността да натрупват максимално количество хранителни вещества, но в същото време именно тези места натрупват максимално количество пестициди. Ето защо, ако сте уверени в качеството на зелето, опитайте да използвате горните листа и част от пънчето за сок.
Ползите от зелевия сок за отслабване
Зелевият сок освен свойствата за отслабване има и лечебни свойства и затова може да се използва дори при язва на стомаха и дванадесетопръстника. При повишена киселинност сокът от зеле може да се разрежда с картофен сок, който също не е трудно да се получи у дома.
С помощта на зелев сок можете да се борите с бактериите, които могат да се заселят в стомашно-чревния тракт. Зелевият сок премахва холестерола и токсините, а също така е много полезен при настинки. Следователно диета и прочистване на организма с помощта на зелев сок може да се извършва дори през зимата и пролетта, когато организмът е отслабен.
Зелето може да помогне за зарастване на рани и дори изгаряния. Зелевият сок се препоръчва за употреба по време на интензивни упражнения. Помага за облекчаване на напрежението. Можете да използвате диета дори при различни заболявания на стомашно-чревния тракт, това е основното предимство на този метод за отслабване.
Зелевият сок ще ви помогне да предотвратите възпаление на венците и свързаните с него заболявания, както и да наситите организма с витамин С. Зелевият сок се предписва при затлъстяване и ентероколит. Учените твърдят, че компонентите на зелевия сок могат да се борят с раковите клетки и да предотвратяват кожни заболявания.
За да получи тялото ви максимално количество витамини и минерали, е необходимо да пиете прясно изцеден сок; по време на съхранението някои от хранителните вещества се изпаряват. Ако не харесвате вкуса на зелевия сок, можете да добавите няколко капки лимонов сок към него.
Използването на зелев сок за отслабване
Зеленчуковите сокове помагат за подобряване на здравето на тялото и удължаване на живота. Зелевият сок подобрява имунитета и насища организма с полезни вещества (витамини, минерали). Препоръчва се зелевият сок да се разрежда в съотношение 1: 1 и преварена вода.
С помощта на зелев сок можете да организирате гладен ден и да пиете само зелев сок, но преди да изберете такъв метод за отслабване, трябва да се консултирате със специалист.
Противопоказания при използване на зелев сок за отслабване
Зелевият сок, макар и да е от полза за организма, може да бъде вреден, затова, преди да го използвате, трябва да се консултирате с диетолог и терапевт, защото зелевият сок може да повлияе негативно на здравето.
Основното противопоказание за консумация на зелев сок е инфаркт на миокарда. При повишена киселинност на стомашния сок също трябва да се консултирате със специалист преди употреба.