Сок от портокал и нар; Камелия Ница

За 2 души/още един жаден

• 4 портокала
• нар

Портокалите се изстискват на ръка. Нарът се нарязва, семената се отстраняват; най-простата процедура е да нарежете плодовете наполовина и след това с помощта на лъжица да победите кората и семената да паднат в дланта. Семената от нар лесно се прекарват през блендер. Прецедете сока през марля или цедка, можете да го оставите така, ако искате да хапете семена. Смесете двата сока и се насладете веднага на гладно. Вкусно е!

Имоти:

Само един нар осигуряват 40% от препоръчителната дневна доза витамин С за възрастни, богата е на фолиева киселина и витамини А и Е. Този плод съдържа 3 пъти повече антиоксиданти от червеното вино или зеления чай.

Свойствата на нар са безброй и ефектите са съобразени: той укрепва имунитета и повишава устойчивостта на организма към инфекции; съдържа витамин С, антиоксиданти, фолиева киселина, захари, минерали; много добър при възпалено гърло или пресипналост; повишава плодовитостта; треската намалява; тонизира сърдечния мускул и подобрява жизнените функции; понижава холестерола; стимулира апетита и храносмилането; има антиейдж ефекти, бори се срещу заболявания като болестта на Алцхаймер, рак, сърдечни заболявания, артрит и дори защитава мозъка на плода.

От друга страна, сокът от портокали особено полезно е, ако храната включва мазнини и въглехидрати, обясниха изследователите. Портокал: намалява кръвното налягане и холестерола, укрепва имунната система, възстановява остеопорозата, има противоракови свойства, защитава сърцето, има положителни ефекти върху болестта на Алцхаймер, Паркинсон, диабет, предотвратява образуването на бъбречни камъни, предотвратява появата на язви и на рак на стомаха, би се погрижил за здравето на дихателната система и списъкът не свършва до тук.

---