Сок от портокал и алое вера за хипертоници, както и други лекарства за кръвно налягане
Подсиленият портокалов сок от алое вера е отлично допълващо лекарство за високо кръвно налягане. Ефективността на съставките се дължи на високото съдържание на калий в сока, особено тъй като калият помага за понижаване на кръвното налягане.
В допълнение, алое вера помага за елиминиране на мазнините от артериите, подобрява кръвообращението и е ефективно не само в борбата с високото кръвно налягане, но също така помага при определени сърдечни заболявания като тахикардия и ангина.
Портокалов сок за високо кръвно налягане
съставки:
Подготовка:
Изцедете портокали и сложете в блендер, заедно с алое; може да се подслади с малко фиников сироп, агаве, ябълков сок за по-добър вкус или може да се консумира като такъв, като е много ароматен.
За да помогне за понижаване на кръвното налягане, трябва да се яде два пъти дневно за закуска или обяд.
Въпреки че е ефективен, този сок не замества лекарствата, посочени от кардиолога, а само допълва лечението, което всъщност включва диета с ниско съдържание на натрий (сол), редовни упражнения, като бързо ходене по надолу, на мотора, плуване, но също и лекарствата, прилагани от лекаря.
Какви други съставки в природата понижават високото кръвно налягане:
1. босилек - е вкусно ароматно растение, което може да помогне за понижаване на кръвното Ви налягане. При проучвания с гризачи е доказано, че екстрактът от босилек намалява кръвното налягане, макар и само за кратко.
2. Канела - проучване на гризачи предполага, че екстрактът от канела намалява както внезапното поява на високо кръвно, така и продължителното високо кръвно налягане. В проучването екстрактът се прилага интравенозно.
3. кардамон - Малко проучване на 20 души изследва здравните ефекти на кардамона и изследователите установяват, че участниците с високо кръвно налягане забелязват значително намаляване на измерванията на кръвното налягане след вземане на 1,5 грама кръвен прах. Кардамон, два пъти на ден, в продължение на 12 седмици, пише healthline.com.
4. Ленено семе - Те са богати на Омега-3 мастни киселини и някои проучвания показват, че те могат да понижат кръвното налягане. Неотдавнашен обширен анализ предполага, че 30-50 грама ленени семена (цели или смлени) трябва да се прилагат ежедневно в продължение на повече от 12 седмици, за да се получат най-добри резултати. Ленените семена също могат да предпазят от атеросклеротични сърдечно-съдови заболявания, намалявайки нивата на серумния холестерол.
5. чесън - той може да има способността да понижава кръвното налягане чрез увеличаване на производството на вещество в тялото, известно като азотен оксид, което може да доведе до отпускане и разширяване на кръвоносните съдове. Това позволява на кръвта да циркулира по-добре и намалява кръвното налягане.
6. джинджифил - може да помогне за контрол на кръвното налягане. При проучвания върху животни е доказано, че джинджифилът подобрява кръвообращението и отпуска мускулите около кръвоносните съдове, намалявайки кръвното налягане. Досега изследванията върху хора не са били категорични.
7. Червеният глог - е естествено лекарство за високо кръвно налягане. При проучвания с гризачи екстрактите от глог изглежда имат широк спектър от ползи за здравето на сърдечно-съдовата система, включително помагат за понижаване на кръвното налягане, предотвратяват втвърдяването на артериите и понижават холестерола.
8. Семена от целина - проучвания върху гризачи са показали, че те могат да бъдат ефективни при лечението на хипертония. Можете да използвате семената или да направите сокоизстискващ сок от цялото растение. Целината също може да бъде добър диуретик, което би могло да обясни ефектите й върху кръвното налягане.
9. Френска лавандула - Доказано е, че екстрактите от лавандула намаляват сърдечната честота и кръвното налягане в проучвания върху гризачи. Въпреки че не много хора мислят да използват лавандула за кулинарни цели, не забравяйте, че можете да използвате цветя в печени изделия, дори в десерти.