Ежедневна консумация на ябълков сок - Диета, здравословно хранене
Уважаеми респондент! На ден пия поне 1 литър 100% ябълков сок, разреден със сода, досега мислех, че е здравословен. Сега прочетох, че тези евтини 100% ябълкови сокове (напр. Ябълков сок A.di 210 HUF/литър) не съдържат фибри (наистина не), липсват им всички полезни съставки и дори са подсладени с индустриална фруктоза след това. Ако пия най-малко 1 литър такъв евтин ябълков сок на ден със сода в дългосрочен план, те също ли ще увеличат значително производството на инсулин от време на време и в дългосрочен план дори могат да доведат до диабет/затлъстяване? Ако е така, трябва ли да остана с обикновена сода? Благодаря!
