Сок от целина, истинско лекарство
Целина целина има много предимства, но не успяваме да я консумираме толкова често, колкото ни се иска. Ето защо можете да използвате прясно изцеден сок от целина, който е истинско лекарство.
Какво ще кажете да замените сутрешното си кафе с прясно изцеден сок от целина? Освен че реминерализира и хидратира тялото, сокът от целина е отлично противовъзпалително средство.
Какво вземате предвид и факта, че не е скъпа съставка, за разлика от другите суперхрани?.
Ето някои от причините, поради които трябва да го ядете на закуска или в различни комбинации от смутита.
„Сокът от целина се бори с вирусите и бактериите, насърчавайки ефективното елиминиране на токсините, които се натрупват в дебелото черво. Тези токсини са в основата на възпалителните реакции, които са вредни и насърчават развитието на заболявания като рак. Колкото повече помагате на тялото си да ги премахне, толкова по-добра еластичност на кожата, храносмилането, способността да се концентрирате, имунната ви система става по-силна и ще печелите повече енергия “, обяснява Кристин Бълок, фитнес треньор и експерт по здравословно хранене.
Сокът от целина също е много популярен сред холивудските звезди и много от тях предпочитат да го консумират за закуска. Тъй като има голямо количество вода, целината е отличен източник на хидратация и реминерализация на тялото.
Също така е отлична алтернатива за плоска вода, особено за тези, които не могат да консумират много вода.
Консумира се сутрин на гладно и за предпочитане е да започнете с по-малко количество прясно изцеден сок от целина, като постепенно увеличавате количеството, когато започнете да харесвате вкуса му.
Антъни Уилям, авторът на няколко добре продавани здравни книги в чужбина, твърди, че сокът от целина може значително да подобри здравето на хората, страдащи от различни хронични заболявания.
„Видях хиляди хора, страдащи от мистериозни хронични заболявания и които подобриха здравето си, след като консумираха 450 милилитра сок от целина дневно на гладно. Ако го пиете сутрин и на гладно, сокът от целина осигурява по-добро усвояване на храните, които ядете през деня “, обяснява специалистът, цитиран от Bustle.
Целината е с ниско съдържание на калории
Независимо дали го ядете като такъв в салати (стъбла или листа), или предпочитате да го използвате в смутита или да го поставите в сокоизстисквачка, целината има много хранителни вещества. „Целината има ниско калорично съдържание, но добавя фибри, фолиева киселина, витамин К и много антиоксиданти“, казва лекарят Синтия Сас, която работи със списание Health.
Специалистите препоръчват 30-дневно лечение с прясно изцеден сок от целина, което можете да консумирате сутрин, на гладно, преди да отидете на закуска.