Можете да се отървете от затлъстяване на черния дроб - без портала за лекарска преса

Около една трета от всички възрастни в Германия имат мастен черен дроб. Най-често се среща заедно със затлъстяването и диабет тип 2. Понастоящем няма лечение с лекарства, но все пак можете да се отървете от затлъстяване на черния дроб - с промяна в начина на живот. „Черният дроб ни прощава много“, подчертава професор д-р. Али Канбай, директор на Клиниката по гастроентерология, хепатология и инфекциозни болести към университета в Магдебург, в аптечното списание „Диабет Ратгебер“. "Това е органът в тялото ни, който може да се регенерира най-добре."

затлъстяване

Ако тежите твърде много, първо трябва да отслабнете. Автоматично се отървавате от коремните мазнини. Важно е да се движите много. Спортовете за издръжливост са най-добрият начин за борба с чернодробните мазнини - например ходене, плуване или колоездене. „След добри 30 минути запасите от мазнини в черния дроб се изсмукват“, обяснява професор д-р. Elke Roeb, гастроентолог и хепатолог в университетската болница Giessen. "Ето защо е важно да спортувате поне толкова дълго." И не на последно място, диетата също има важен принос за избавянето от чернодробните мазнини. Рафинираните въглехидрати като бяло брашно или тестени изделия трябва да бъдат заменени с пълнозърнестия вариант. Освен това трябва да се внимава с фруктоза. Плодовете и зеленчуците трябва да се ядат само умерено, по-добре е да се избягват безалкохолни напитки, плодови сокове и сладкиши. Читателите могат да намерят подробна информация по темата в новия „Ръководство за диабет“.

Този доклад е безплатен за публикуване само ако е признат източникът. Понастоящем аптечното списание „Diabetes Ratgeber“ 11/2019 се предлага в повечето аптеки.

Оригинално съдържание от: Wort & Bild Verlag - Здравни доклади, предадени от news aktuell